Nemrég voltam beteg. Elég komoly megfázásos tüneteim voltak, vagyis alig kaptam levegőt az orromon, ellenben folyamatosan folyt. Mint a legtöbben, én is szerettem volna gyorsan túlenni a betegségen, ezért körbenéztem az interneten, hogy van-e valamilyen varázslat, amit még nem hallottam és esetleg segíthet hamarabb magam mögött hagyni ezt a csúnya betegséget. Így tudtam meg, hogy én is azok közé tartozom, akik rosszul fújják az orrukat.
Tízből csak három magyar fújja ki helyesen az orrát
A Sterimar friss kutatási eredménye alapján a magyarok 68%-a nem megfelelően fúj orrot, ami azért probléma, mert a helyes fújással akár betegségeket is megelőzhetünk, ha pedig esetleg már megbetegedtünk, akkor lerövidíthetjük az időtartamát.
Honfitársaink 16%-a egyszerre mind a két orrlyukából erősen, ugyanennyien pedig szintén egyszerre két orrlyukból kíméletesen fújnak. Egyik variáció sem helyes, hiszen ilyenkor pont ellentétes hatást érhetünk el, és a váladék könnyen az orrmelléküregbe vagy a középfülbe juthat, ami különféle szövődményekhez vezethet, például arcüreggyulladáshoz vagy fülgyulladáshoz.
A válaszok alapján a magyarok legnagyobb része (36%) befogja ugyan az egyik orrlyukát, de utána a másikkal erősen trombitál, amivel bár elérik a célt – azaz kijut a váladék – de mindeközben irritálhatják a nyálkahártyát.
32% rendesen végzi ezt a feladatot, azaz úgy, hogy az egyik orrlyukát befogja, miközben a másikat kíméletesen kifújja. A nők ügyesebbek ezen a téren: 38%-uk rendesen fúj orrot, míg a férfiaknak pusztán a negyede (26%). Ha a kíméletes megoldás nem lenne elég, akkor érdemes a váladékot fellazítani, hogy ne kelljen túlzottan erőlködni!
A kutatásból kiderült az is, hogy csak a magyarok 15%-a tudja, hogy a töményebb sóoldatot tartalmazó tengervizes orrspray-k hatékonyak orrdugulás esetén, ráadásul használatuk esetén a hozzászokás esélye sem áll fenn, nem úgy, mint más orrspray-k esetén.
Az útmutató
- Kezdd azzal, hogy az egyik orrlyukhoz nyomod az ujjadat, és nyomást gyakorolsz rá – mivel a legbiztonságosabb módja, ha egyszerre csak egy orrlyukat fújsz.
- Vegyél egy kis levegőt, majd óvatosan fújd ki az orrodnak azt az oldalát, amelyikhez nem szorítod az ujjad egy zsebkendőbe. Ugyanezt ismételd meg a másik oldalon is.
- Tedd a zsebkendőt a szemetesbe, majd mosd meg a kezed, hogy ne adj át semmilyen fertőzést másnak!
Ez a kipróbált és bevált technika messze a legbiztonságosabb módja annak, hogy megszabadulj a kellemetlen orrváladéktól, és elkerüld az esetleges problémákat, amelyek abból adódhatnak, ha túl erőteljesen vagy rosszul csinálod. Most, hogy érkezik a hűvösebb, nyirkos idő, egyre többen fognak megfázni, így érdemes észben tartani ezt a technikát!
Forrás: Sterimar, Harley Street
Borítókép forrása: PeopleImages / iStock / Getty Images Plus / Getty Images
