Teljesen egyértelmű, hogy néha át kell mozgatnunk a tagjainkat. Erősítő edzések, nyújtások. Edzhetünk fenékre, hasra, sőt még talán az is egyre elterjedtebb, hogy a szemeket is érdemes átmozgatni, főleg, ha sokat ülünk számítógép előtt, de az arcizmokra senki sem gondol.
2. Szem gyakorlat
Mindkét kezed három középső ujját helyezd a szemöldököd alá. Ezután told egyenesen felfelé a szemöldöködet. Nézz egyenesen előre, és a homlokizmaiddal nyomd lefelé a szemöldöködet tartó ujjhegyeket. Tartsd tíz másodpercig, és a hetedik másodpercben csukd be a szemed, miközben a szemöldöködet magasan tartod. Lazíts, majd ismételd meg a mozdulatot még kétszer, összesen háromszor.