A ,,nem tudok aludni a páromtól” érzése sokak számára ismert, hiszen számos olyan tényező van, amely megnehezíti, hogy a másik mellett pihenten ébredjünk. A legtöbb esetben tabu, holott mint minden máson, kommunikációval ezen is lehet segíteni.
Szinte mindenki kimondta már hangosan: „nem tudok aludni a páromtól”. Jobb esetben egy-egy gyorsabb lefolyású betegség, például egy megfázás okozza ezt csupán, ám gyakori, hogy látszólag nem áll különösebb kórkép a jelenség mögött, és megszokottá válik, hogy a pár egyik fele sem alszik rendesen.
Éjszakai menet
Előfordul, hogy pontosan tudjuk, hogy a párunk mit fog csinálni az éjszaka során. Orrot fúj, iszik, krákog vagy épp mosdóba megy, nem egyszer, nem kétszer. Minden egyes éjszaka ugyanazt a kottát játsszuk le, mégsem változtatunk rajta. Az állandó éjszakai felébredés azonban nemcsak annak kimerítő, aki kijárkál, hanem annak is, aki emiatt felébred, majd esetleg nem tud visszaaludni.
Természetesen előfordulhat, hogy egy-egy ilyen időszak folytonos fáradtságot és kialvatlanságot eredményezhet, ami feszültté és türelmetlenné teszi az embert, és ez nemcsak egy munkahelyen nehezíti meg az életünket, hanem a párkapcsolatunkban is. A kommunikáció nehezebbé válhat, sőt, esetleg komoly témák megvitatása kerülhet halasztásra, mindez az éjszakai nemalvás kiváltotta fáradtság miatt.
Nem tudok aludni a páromtól – Mit tehetünk?
Természetesen a válasz függ attól, hogy milyen problémával nézünk szembe. Amennyiben férfiaknál a gyakori éjszakai mosdóba járás jelenti a kialvatlanság okát, arra lehet megoldás, ám ehhez változtatásokra van szükség.
A férfiaknál a gyakori vizelési inger hátterében nem feltétlenül húgyúti fertőzés áll. A hosszabb húgycső miatt ugyanis a férfiak kisebb eséllyel kapnak húgyúti fertőzést, mint a nők, bár ez természetesen nem zárható ki. Az életkor előrehaladtával azonban egyre inkább előtérbe kerülhet egy másik lehetséges ok: a prosztata elváltozása. A gyakori vizelési panaszokat sok esetben a prosztata megnagyobbodása okozza, amely ugyan általában jóindulatú, mégis akadályt jelent a vizelet útjában, gyakori vizelési ingert és gyengébb vizeletsugarat eredményezve. A megnagyobbodott szerv nyomást gyakorol a húgycsőre, akadályozva a vizelet szabad áramlását. Ennek következtében gyengülhet a vizeletsugár, és gyakoribbá válhat a vizelési inger, akár éjszaka is. Fontos azonban, hogy az éjszakai mosdóhasználat önmagában még nem jelenti azt, hogy prosztataprobléma áll a háttérben, vagy hogy minden férfi, aki éjjel kimegy, prosztataproblémával küzd. Éppen ezért ne állítsunk fel diagnózist, de a jelekre figyeljünk! Amennyiben párunk csupán újabban megy ki a mosdóba éjszakánként, érdemes megemlíteni neki az észrevételeinket. Fontos, hogy ezt ne szemrehányóan tegyük, és kerüljük, hogy úgy érezze, hibáztatjuk azért, mert nem alszunk jól mellette.
Könnyen lehet, hogy csak egy esti tea, vagy egy gyógyszer mellékhatása okozza a gyakori éjszakai sétákat, de pontosat csak egy kivizsgálás után lehet mondani.
A legfontosabb, hogy bármi is a baj, a párunk mindig érezze a támogatásunkat, és azt, hogy bármit is érez akár fizikailag, akár lelkileg, nekünk elmondhatja. Könnyen lehet ugyanis, hogy a gyakori éjszakai mosdólátogatás egy test segélykiáltása felénk.
Képek forrása: Pexels
(Promóció)