A rohanó mindennapokban könnyű elveszíteni a belső iránytűnket. Ha úgy érzed, itt az ideje megállni, újrahangolódni és közelebb kerülni önmagadhoz, ezek a könyvek segítenek visszatalálni ahhoz, aki valójában vagy. Inspirálnak, megnyugtatnak és új nézőpontokat adnak. Akkor, amikor a legnagyobb szükség van rájuk.
Időnként mindannyian elveszítjük a kapcsolatot önmagunkkal. A sok feladat, elvárás és rohanás között egyszer csak azt vesszük észre, hogy már nem tudjuk, mire vágyunk valójában. Ilyenkor jól jön egy könyv, ami megállít, elgondolkodtat és segít újra rátalálni a saját belső világunkra. Az alábbi hét kötet pontosan ezt adja.
1. Eckhart Tolle: A most hatalma
Egy klasszikus, amely a jelenlét erejére tanít. Finoman, mégis mélyen mutat rá arra, hogy a legtöbb félelmünk, szorongásunk nem a valóságból fakad, hanem abból, ami a fejünkben történik. Ha úgy érzed, elvesztél a zajban, ez a könyv visszavisz a csendhez.
2. Michael A. Singer: Felszabadított lélek
A könyv érthető, könnyű nyelvezettel magyarázza el, hogyan engedd el a belső blokkokat. Segít felismerni, hogy nem vagy azonos a gondolataiddal, és hogy a belső béke sokkal közelebb van, mint hinnéd.
3. Pál Feri: A szorongástól az önbecsülésig
Egy magyar szerző gyakorlatias, mégis szívhez szóló könyve. Tisztán beszél arról, miért érzünk kevésnek, miért visszük túlzásba a megfelelést, és hogyan lehet lassan visszaépíteni az önbecsülést.
4. Brené Brown: Bátraké a boldogság
A sebezhetőségről szól, arról, hogyan merjünk önmagunk lenni akkor is, amikor félünk a hibázástól, az elutasítástól vagy a tökéletesség kényszerétől. Nagyon sok „aha-pillanatot” ad.
5. Kristin Neff: Tudatos önegyüttérzés
Megtanít arra, hogyan légy végre kedves magaddal, úgy igazán. Segít felismerni, hogy az önkritika nem fegyelem, hanem rombolás, és hogy a gyógyulás az önelfogadással kezdődik.
6. Mark Wolynn: Örökölt családiminták
Ha úgy érzed, néha „nem is a saját életedet éled”, ez a könyv elképesztően pontosan mutatja meg, hogyan cipelünk generációs mintákat és érzelmi lenyomatokat, és hogyan lehet ebből kilépni.
7. James Clear: Atomi szokások
Ez a könyv akkor segít, ha visszatalálnál ahhoz az énhez, aki képes rendszert teremteni az életében. Nem erőből, nem önostorozással, hanem apró, szerethető lépésekkel.