Barion Pixel Bal kézzel klikkel, jobbal maszturbál: szakértővel a pornófüggőségről – Coloré

Bal kézzel klikkel, jobbal maszturbál: szakértővel a pornófüggőségről

2023. 04. 17.

Hosszan tartó, negatív lelkiállapot, érzelmi instabilitás, túlzott vallásosság, szexuális unalom és gyakori internethasználat is hajlamosíthatnak a manapság futótűzként terjedő pornófüggőségre. Szilágyi Szilárd szexológussal és párterapeutával átnéztük, mit érdemes tudni a 21. század egyik leggyakoribb viselkedési zavaráról, és mit tehet az, aki pornófüggőként diagnosztizálja magát.

Napjainkra olyan általánossá vált az interneten való szörfölés, akárcsak a vásárlás, s nincs ez másképp a szexuális tartalmak fogyasztásával sem: a könnyű hozzáférhetőség, megfizethetőség és az anonimitás kényelme miatt magas (egy 2022-es, becsült adat alapján a felnőtt populáció 5-8%-a lehet érintett az ügyben) azoknak az aránya, akik pornófüggőséggel küzdenek. 

A jelenség nem csak a tartalomfogyasztás szempontjából veszélyes, hiszen káros hatással lehet a szexuális fejlődésre és működésre is: végső soron a szexuális működés károsodásával és a partnerek szexuális elégedettségének csökkenésével járhat. Mi az a pornófüggőség, és mit tehetünk, ha úgy érzékeljük, kicsúszott a kezünkből az irányítás? 

pornófüggőség
A felnőtt populáció 5-8%-át érintheti a világon a pornófüggőség.Kép forrása: Pixabay.com

Pornófüggőség: a jelenségről dióhéjban 

„Az impulzuskontroll-zavarok közé sorolt kényszeres szexuális viselkedési zavar egyik megnyilvánulási formája lehet a problémás online pornóhasználat (problematic use of online pornography, rövidítve POPU), amelyet a közbeszédben pornófüggőségként emlegetünk” – kezdi Szilágyi Szilárd szexológus és párkapcsolati tanácsadó, a Szexkultúra podcastpodcastere. 

A kényszeres szexuálisviselkedés-zavarokban a szexuális vágyat egyre nehezebb kielégíteni, hiszen az érintett figyelme egyre inkább torzítja a szexuális ingereket, majd egyre érzéketlenebbé válik velük szemben. Ahogy a pornófüggő hozzászokik az ingerekhez, az ingerküszöbe emelkedik, egyre több és egyre extrémebb pornóélményre lesz szüksége a kielégüléshez. A pornófüggőknél az agynak az a része, amely részt vesz a jutalmak előrejelzésében és az új eseményekre való reagálásban, csökkenő aktivitást mutat.

A pornófüggőség jelei:

– túlzott kiadások pornográf anyagokra (akár egyéb szükségletek rovására)

– a pornó használata a nehéz érzelmek, pl. fájdalom, szorongás és szomorúság legyűrése érdekében

– pornófogyasztás kockázatos pillanatokban (például mielőtt beállítanak a vendégek)

– dühérzet, amikor az érintettet a pornófogyasztás csökkentésére ösztökélik

– az illető az erőfeszítései ellenére képtelen abbahagyni a pornófogyasztást

– szégyenérzet a pornóhasználat után

– egyre inkább a pornográfia szélsőségesebb formái elégítik ki az érintett vágyait

– egyre kevésbé találja kielégítőnek a hús-vér szexuális kapcsolatokat

– az illető rejtegeti a szexuális szokásait a szexuális partnerei és mások elől 

A férfiak gyakrabban nézik, de rosszabbul járnak 

Noha az internetes források egyértelműen a férfiakhoz társítják a problémát, Szilágyi szerint „nincs megbízható, validált adatunk arról, hogy a pornófüggőség magasabb lenne a férfiak körében, mint a hölgyeknél”. Azt azonban elismeri, hogy van némi differencia a két nem online pornófogyasztási szokásaiban, ezt azonban inkább abból eredezteti, hogy a férfiak inkább a vizuális ingereket (például pornófilmek) részesítik előnyben, míg a nők szívesebben olvasnak pornográf tartalmakat. 

Nemcsak a szokások, a hatások is eltérőek a nemeknél. Míg a férfiaknál a megnövekedett pornóhasználat a szexuális önkompetencia alacsonyabb szintjével, a szexuális működés károsodásával és a partnerek által megélt szexuális elégedettség csökkenésével jár, addig a hölgyeknél magasabb szexuális önkompetenciávaljavuló szexuális működéssel és a partnerek által megélt szexuális elégedettséggel jár együtt.  

pornófüggőség
Kép forrása: Pixabay.com

Érdekes kérdés, hogy mennyiben hasonlít a pornófüggőség bármelyik másik függőséghez, legyen szó akár alkoholról, akár egyéb szerhasználatról. A szakember szerint nyilvánvalóan létezik egy közös neurobiológiai- és környezeti alap a különböző addiktív rendellenességek között, azonban (egyelőre) nincs szakmai konszenzus a tekintetben, hogy a kényszeres szexuális viselkedés ugyanazon az elven működne, mint például a szerhasználat. 

Az offline nehezen elérhető szexuális fantáziák online megvalósítása növelheti a pornófogyasztást, amit befolyásolhatnak az olyan tényezők, mint a szexuális kisebbséghez való tartozás vagy a szexuális elégedetlenség. Mindazonáltal a pornófüggők körében a depresszió, a szorongás magasabb értékét mérték, azonban az ok-okozati összefüggések feltárása még várat magára.

Szilágyi meglátása szerint a pornófüggők megnyugvást és/vagy a szexuális elégedettségük növekedését várják tevékenységüktől. Minkét esetben diszfunkcionális megküzdési stratégiáról beszélhetünk, mivel a problémás pornóhasználat átmenetileg csökkenti ugyan a szorongást, de a függőség kialakulásával növeli is azt. 

Pornófüggő vagyok. Hogyan tovább? 

Szilágyi Szilárd szexológus szerint a pornófüggőség megszüntetésében (visszaszorításában) elengedhetetlen a személyes motiváció. „Ha a kiváltó okokat nem szüntetjük meg, akkor a függőség – mint minden más addikció esetén – nagy valószínűséggel visszatér. Jelenlegi tudásunk szerint három lehetséges visszaesési motiváció létezik: a könnyű hozzáférés, a szexuális unalom és a negatív érzelmek. Utóbbi kettő egyébként a hajlamosító tényezők között is szerepel.”

https://colore.hu/csalad/szex/ferfiak-szex-problema-reddit/

A szakember szerint egyelőre kevés kutatás áll rendelkezésre a különböző módszertanokról, ugyanakkor jó eredmények érhetők el az elfogadás és elköteleződés terápia (ACT) segítségével. „Azt javaslom, hogy aki szeretne a pornófüggőségéről szakemberrel konzultálni, az keressen fel egy szexuálpszichológust, aki megfelelő képzettséggel, képesítéssel és ismerettel rendelkezik.”

Borítókép forrása: Pixabay.com