A stresszoldás mindenki számára mást jelenthet. Azt azonban sokan felismerték, hogy a fizikai fárasztás igazán hatékony módszere a feszültség levezetésének.
Mindenki maga dönti el, hogyan akar megküzdeni a benne lakozó feszültségtől. Más és más tevékenységek jelenthetik a megnyugvást. Van, aki a hobbijába menekül és kis időre kiszakad a mindennapok problémáiból, csakis arra koncentrál, ami örömet okoz számára. Mások inkább kimozogják magukból ezt. A takarításra gondoltál már úgy, mint stresszoldóra?
Takaríts! Több indok arra, hogy miért
Akinek alapvető igénye, hogy környezete tiszta és rendezett legyen, az valószínűleg naponta tesz azért, hogy jól érezze magát az otthonában vagy akár a munkahelyén. Csakhogy a rendrakás és a takarítás nemcsak a környezetünknek hasznos, hanem mentális segítségként is szolgálhat. Hogyan?
Fizikai aktivitás
Mindenki, aki gyakran takarít, az jól tudja, hogy bizony fárasztó tud lenne az otthonunk rendezése, tisztántartása. Megköveteli tőlünk a fizikai erőnlétet és ezzel endorfin, azaz úgynevezett boldogsághormon szabadul fel bennünk, amely az elégedettség érzését növeli. Ahogyan más testmozgás, úgy a takarítás is segít a feszültség levezetésében.
Kontroll a kosz és a rend felett
A rend és a tisztaság megadhatja annak az érzését, hogy valami felett képesek vagyunk uralkodni. Azaz, ha kitakarítjuk az otthonunkat, akkor megnyugvást ad, ugyanis a rendetlenség, a káosz és a kosz fokozza a belső feszültséget.
A cikk a következő oldalon folytatódik, lapozz: