Hatékony módszerek otthoni mozgásra

A sikeres otthoni testmozgásnak komoly feltételei vannak, de jó hír, hogy ez is ugyanolyan zsírégető és izomnövelő lehet, mint a konditermi edzés.

Udvari Fanni - 2021.03.30

Nordic walking – csak addig nem hiszel benne, amíg ki nem próbáltad

Fejleszti az állóképességet és az izmokat, segít a nyak- és hátfájdalmakon, tökéletes a szívbetegek és a kardió-mozgást kedvelők részére is – íme a nordic walking.

Tuza Dorottya - 2021.03.11

Otthoni szuperhős-torna gyerekeknek

Gyerünk, kis szuperhősök, álljatok fel a gép elől és tornázzatok egy kicsit!

Vörös Viktória - 2021.03.10

Ezekkel a jógapózokkal erősítheted az immunrendszered

Egy kis jógával máris sokat tettél az egészségedért, ráadásul a lelkednek is jót tesz.

Vörös Viktória - 2021.03.04

Tippek kezdő túrázóknak

A koronavírus-járvány sok hatása közül az egyik az, hogy megnövekedett a kedv a túrázásra, országunk tájainak felfedezésére. A természet közelsége, a tömegektől (és így talán a vírustól) való távollét, a friss levegő és a mozgás sokakat arra buzdított az elmúlt hónapokban, hogy belevágjanak ebbe a sportba.

Tuza Dorottya - 2021.03.03