A sport a mindened? Még betegen is? Kiderül, hogy lehet-e!

Ha beteg vagy, de a sportolásról nem szeretnél lemondani, akkor érdemes néhány tényt szem előtt tartani.

Biciklizel? Erre figyelj ősszel!

A bicikli nem olyan kellék, mint a futócipő: nem csak azok használják, akik tudatosan sportolni szeretnének, hanem azok is, akiknek eszköz, hogy eljussanak valahova. Fel kell készíteni magunkat és a biciklinket az őszre, na de hogyan?

Hogyan ellenőrizheted, hogy a megfelelő edzésformát űzöd-e?

Az emberek többsége azért kezd valamilyen edzésbe, mert változásra vágyik, és szeretne minél jobban kinézni. Ha nem adja fel, akkor egy idő után az eredeti cél azonban valószínűleg módosul: miután megtalálja a számára örömet okozó mozgásformát, akkor rájön, hogy a mozgásnak más, az egészség szempontjából jóval lényegesebb hatásai is vannak a kockás hasnál és a feszes fenéknél. Ha tesztelni szeretnéd, vajon a megfelelő edzésformát űzöd-e a megfelelő módon, az alábbi öt gyakorlattal kiderítheted, vajon a fizikumod szempontjából is elég jó-e az edzésed.

Piszkafa helyett formás vádli

Formás lábakra vágysz? Bizony akkor nemcsak a combjaidra kell fókuszálni. A szép lábak összképéhez a formás vádli is hozzátartozik.

Cukorbetegség és mozgás? Igen!

Az egészség fenntartásának két alappillére az étkezés és a mozgás. A mozgás akkor is kifejezetten jó, ha cukorbetegségben szenved valaki.