A párkapcsolatban különösen akkor fontos a kommunikáció, ha intimproblémáról van szó, hiszen ez mindkét felet érintheti! Melyek azok a mondatok, amelyeket semmiképp ne használjunk egy ilyen beszélgetés során, és mit érdemes mondani?
Nem könnyű a kommunikáció sem az orvosunkkal, sem a párkapcsolatban, ha intimpanaszokról van szó. Mégis elkerülhetetlen, mert akár a párunkat is érintheti a dolog. Fontos hát, hogy beszéljünk arról, ha kellemetlenséget vagy fájdalmat érzünk, vagy ha netán nem érezzük a nemi vágyat, aminek számos oka lehet.
7 mondat, ami segít
Nem egyszerű megfogalmazni, ha baj van, azt pedig különösen nem, ha olyan kényes helyen, mint az intimterület. Legyünk nők vagy férfiak, nem beszélünk erről könnyen, még ha teljes mértékben megbízunk is a másikban. Nem kell azonban félni tőle, hiszen ennél sokkal többet is kibír egy párkapcsolat. Tervezzük meg pontosan, mit szeretnénk mondani, így elkerülhetjük a félreértéseket vagy a bizalmatlan találgatásokat.
- „Nem a kapcsolatunkkal van baj, hanem most a testemnek van szüksége figyelemre.”
Ez a mondat segít elválasztani a fizikai problémát a párkapcsolati kérdésektől, és csökkenti a másik fél bizonytalanságát.
- „Szeretném, ha tudnád, mi zajlik most bennem. Nem várok megoldást, csak azt, hogy meghallgass.”
Ezzel a mondattal biztosíthatod a kedvesedet arról, hogy nem gyógyírt vársz, csak biztonságot.
- „Ez most kellemetlen, de nem szeretném egyedül viselni ezt a terhet.”
Egy mondat, ami megérteti a másikkal, hogy már a jelenlétével is segít.
- „Beszéljünk róla, mikor érezzük mindketten komfortosnak az együttlétet.”
A közös szabályalkotás, például a szexmentes időszak, az időzítés módosítása, a fokozatosság biztonságot ad.
- „Használjunk most óvintézkedéseket, amik nekem segítenek. Ez nem rólad szól.”
Például óvszer, síkosító vagy az együttlétek átmeneti szüneteltetése is szükséges lehet.
- „Kérlek, ne vedd személyesnek, ha nemet mondok!”
Segít megértetni a párunkkal, hogy ne értelmezze elutasításként a tünetek miatti korlátokat.
- „Ha szeretnéd, elmehetünk együtt orvoshoz, vagy beszélhetünk egy szakemberrel is.”
Megnyitja a lehetőséget a közös megoldáskeresésre.
Hogyan reagáljunk? 3 mondat, ahogy biztosan ne!
Könnyen előfordulhat, hogy mi kapjuk ezeket a mondatokat. Rendkívül fontos, hogyan reagálunk arra, ha férfiként azzal szembesülünk, hogy a párunk fájdalmat érez az együttlét alatt, nőként pedig, ha a párunknál nem úgy működnek a dolgok, ahogyan azt megszoktuk. Ilyenkor nem a megoldás a fontos, hanem a jelenlét és a megfelelő reakció, mert ennyire van szükség csupán!
Ezeket a mondatokat mindenképpen mellőzzük:
- ,,Már megint valami bajod van?”
Mindenképpen kerülendő, helyette kérdezzük meg, miben segíthetünk.
- ,,De az orvos azt mondta, hogy már elmúlt!”
Ha ezt is mondta, a helyzeten nem változtat. Biztassuk inkább a partnerünket, hogy ha még érez valamit, menjen el ismét orvoshoz.
- ,,Nem tudnád egy kicsit jobban élvezni?”
Ha tudná, bizonyosan megtenné. Semmit ne erőltessünk, inkább kérdezzük meg, mit tudunk tenni, hogy neki jobb legyen.
Fontos, hogy ne hibáztassuk a párunkat a kialakult helyzetért, még akkor sem, ha emiatt nekünk sem könnyű. Ha azt kommunikáljuk felé, hogy bármi történjék, mellette vagyunk, és hogy nem egyedül kell megoldani a problémákat, hanem együtt teszünk meg mindent a jóllétéért, azzal félig el is indult a gyógyulás útján. Egy jó kapcsolatban ugyanis nincs szégyen, csak bizalom.