A gardróbunkban a szép darabokat könnyű észrevenni, ám élesebb figyelmet igényel, ha azt is tudni akarjuk, hogy milyen anyagból készülnek a ruháink. A rossz minőségű vagy épp rosszkor, rosszul viselt ruhadarabokat az egészségünk bánhatja.
Egy méretes gardrób valódi kincsestár: helyet kap benne a tavalyi nyári ruha, amit úgy szerettünk, a farmer, amibe végre újra beleférünk (vagy ha még nem, egyszer biztosan bele fogunk!), jó néhány szexi bugyi-melltartó szett, amit a párunk úgy imád. Vannak azonban napok, amikor egész egyszerűen minden kényelmetlen: az imádott farmer, a szép, mintás harisnya vagy az a kis lepkés fehérnemű egyszerűen sehogy sem jó. Ez azért van, mert a testünk jelez, ha valami nem stimmel. Gyakran nem is a stílus a baj, sokkal inkább a komfort, hiszen az intimterület érzékenyebb.
A gardrób: szövetséges vagy ellenfél?
A fehérneműink többet számítanak, mint gondolnánk. A természetes, légáteresztő anyagok, mint például a pamut nemcsak kényelmesek, de segítik az intimzóna szellőzését. Ez különösen fontos, ha valaki hajlamos a visszatérő hüvelyfertőzésekre.
A szoros, műszálas, csipkével díszített fazonok vagy a tanga rendkívül csinos, de a számítógéppel tervezett, komplex minták többnyire szintetikus szálból készülnek, és mindennapos viseletre semmiképp nem ajánlottak. Ezeket érdemes „alkalmi darabként” kezelni, és a hétköznapokban inkább olyan fazonokat választani, amelyek nem dörzsölnek, nem szorítanak, és nem tartják bent a párát.
Mozgás utáni rutin – nem mindegy, hogyan és mibe öltözünk!
Edzés után a ruhacsere nem kihagyható, és nem csak pólóra és a cipőre kell vonatkoznia. A sportoláskor viselt fehérnemű és a szoros nadrágok alatt az izzadság és a dörzsölés együtt könnyen irritációhoz vezethet. A zuhanyozás után mindig érdemes száraz, tiszta alsóneműt felvenni, még akkor is, ha csak az edzőteremtől hazáig lesz rajtunk.
Uszoda, wellness, utazás – amit nem tanítottak meg, pedig kellett volna
Az olyan közös terek, mint a szauna, jakuzzi, az uszoda vagy a strand különös figyelmet igényelnek, merthogy könnyedén elkaphatunk valamit. Mindig legyenek nálunk a következők:
Papucs: ne csak a közlekedés során, hanem a zuhany alatt is legyen rajtunk, hogy megússzuk a lábgombát. A hüvelygomba egészen más tészta. A lábgomba nem fog hüvelygombát okozni, hiszen teljesen különböző kórokozók okozzák a két betegséget.
Két fürdőruha: ha hosszabb időt töltünk valahol, hasznos lehet, ha idővel száraz fürdőruhára váltunk, mert a nedves közeg nem ideális az intimterületeknek.
Több törölköző: érdemes fenntartani egy törölközőt külön az intimterületnek, így garantálva, hogy nem visszük fel a testünk egyéb területein használt textíliából az esetleges ,,betolakodókat”.
Utazásnál mindig legyen nálunk egy „mini higiénés csomag”: tartalék bugyi, egy-két tisztasági betét és kézfertőtlenítő.
Illatok, színek, és ami mögöttük van
A kellemes illat illúziója sokszor az egészségünk rovására mehet. A színezett, illatosított intimtermékek, mint például a törlőkendők, betétek vagy a tusfürdők könnyen felboríthatják a hüvely természetesen savas pH-ját. Ha valami „friss illatú”, az gyakran mesterséges adalékokkal van tele, ami nem tesz jót, különös tekintettel az intimterületekre. Illat ide vagy oda, legelőnyösebb az intimrégiót langyos tiszta vízzel kívülről lemosni. A belső tisztítás kifejezetten káros.
3 kis változtatás, ami nagy változást hoz
- Pamut fehérnemű viselése: legalább hétköznapokra érdemes természetes anyagú alsókat választani, alváskor pedig adjunk egy kis pihenést az intimterületnek, és aludjunk bugyi nélkül! (Természetesen menzesz alatt ez nem érvényes.)
- Tusolás után külön törölköző: válasszunk egy kisebb törülközőt, amit csak az intimterületre használunk, és fontos, hogy csak akkor öltözzünk fel, ha teljesen megszárítottuk magunkat.
- Mini neszesszer: sosem lehet tudni, így érdemes bekészíteni egyet, amibe alapgyógyszereket is tehetünk, baj esetére.
Az intimkomfort nem luxus, hanem alap. Ha jól érezzük magunkat a bőrünkben, az az önbizalmunkon is meglátszik – kívül-belül.