Nem minden edzés vége izomláz – néha egészen váratlan élményt hoz. A coregasm jelensége megmutatja, hogyan képes a mozgás szó szerint a csúcsra juttatni a testet.
A sport sok mindenre képes: erősebbé tesz, levezeti a stresszt, formálja a testet – és néha egészen váratlan élményeket is hoz. Ilyen a „coregasm” néven ismert jelenség, amely nem más, mint edzés közben átélt orgazmus. Bár elsőre meghökkentően hangzik, a tapasztalatok szerint teljesen valós és természetes testi reakcióról van szó.
Mi is pontosan a coregasm?
A coregasm olyan orgazmus, amely nem szexuális helyzetben, hanem intenzív mozgás hatására jelentkezik. Leggyakrabban a törzs és a has izmainak megdolgoztatása során fordul elő, amikor a test olyan erőteljes izomfeszülést és idegi stimulációt él át, ami az agyban orgazmusként kódolódik.
Hogyan alakul ki?
A jelenség hátterében több tényező állhat:
• A medencefenék aktív munkája, amely bizonyos gyakorlatok közben fokozottan feszül és ingerli az idegvégződéseket.
• A vérkeringés felpörgése, amely érzékenyebbé teszi a kismedence területét.
• Az ismételt izomösszehúzódások, amelyek hasonló érzést válthatnak ki, mint a szexuális úton megélt csúcspont.
Érdemes hangsúlyozni, hogy a coregasm nem feltétlenül jár szexuális vággyal vagy fantáziával – sokak számára egyszerűen egy fizikai reakció.
Milyen gyakorlatoknál fordulhat elő?
Leginkább azok a mozgások válthatják ki, amelyek erősen megdolgoztatják a törzsizmokat. Ilyenek például:
• felülések és lábemelések,
• plank és egyéb törzsstabilizáló gyakorlatok,
• függeszkedés közben végzett mozdulatok, mint a húzódzkodás vagy a lábemelés.
Nem mindenki tapasztalja meg, és azoknál is változó, milyen helyzetek idézik elő.
Csak nőknél fordul elő?
Sokan hajlamosak a coregasmot női jelenségként kezelni, de valójában férfiaknál is előfordulhat. A kulcs a medencefenék izom- és idegrendszeri működésében rejlik, amely mindkét nem esetében hasonlóan reagálhat.
Élmény vagy kellemetlenség?
A legtöbben pozitív élményként számolnak be róla, sőt motivációt is jelenthet az edzéshez. Mások viszont kellemetlennek érzik, főleg ha nyilvános edzőteremben történik. A coregasm azonban nem betegség, nem rendellenesség – egyszerűen a test sajátos válasza a fizikai terhelésre.
A coregasm jelensége jól mutatja, mennyire összetett a testünk működése, és mennyire szoros kapcsolatban áll az izmok aktivitása, az idegrendszer és az élmények világa. Hogy valaki örömmel éli meg vagy inkább zavarban érzi magát miatta, teljesen egyéni – de egy biztos: a sport néha szó szerint a csúcsra járathat minket.
Forrás: Elitedaily / Képek: Midjourney
