A klimax görög eredetű szó. Jelentése – „egy lépcsőfok a létrán” – arra utal, hogy a nő élete egy új szakaszba ér. Vagyis valójában szavunk sincs arra, ami ilyenkor a férfiakban lezajlik. A közhiedelemmel ellentétben ugyanis a férfiakat is érinti a változókor. Mutatjuk, miben hasonló a férfi és a női klimax, és mi az, amiben különböznek.
Férfi „klimax”: ezt tudjuk róla
A klimax a köznyelvben azt a komplex fizikai, lelki, mentális tünetegyüttest jelöli, amellyel lezárul az egyén termékeny életszakasza, és amelyet követően fogantatásra és szülésre már nem lesz képes. Ebben az értelemben valóban nincs férfi klimax, hiszen a férfi nemzőképesség nem szűnik meg az idő előrehaladtával, mégis történnek ebben az életkorban nagy horderejű változások. Az 50-es éveiktől kezdődően a férfiak is számíthatnak hormonális átalakulásra, és amennyiben a csökkenő tesztoszterontermelődés tartósan alacsony hormonszintet eredményez, akkor őket is számos fizikai és lelki panasz gyötörheti. A legjellemzőbb tünetek meglepően hasonlóak, mint a klimaxos nők esetében:
- libidócsökkenés,
- a szexuális teljesítőképesség romlása,
- hőhullámok, izzadékonyság,
- hízás, az izomszövet tömegének csökkenése,
- csontritkulás,
- ingerlékenység,
- alvászavarok,
- hangulati labilitás, depresszióra való hajlam,
- romló koncentrálóképesség,
- csökkenő fizikai és mentális teljesítőképesség.
Ezt jelenti a kapuzárási pánik
A megjelenő tünetek az öregedésre figyelmeztethetik a férfiakat, ennek tudata rombolhatja az énképüket, az önértékelésüket. A teljesítménycsökkenés megtapasztalása – akár a munkában, akár a szexben – sokszor vezethet az úgynevezett „kapuzárási pánikhoz”, vagyis a sikeresség, teljesítőképesség kényszeres bizonyításához.
A férfi változókor kezelésében sokat segíthet a pszichoterápia, de még többet az otthoni megértő, támogató légkör. Ha a panaszok már jelentős életminőség-romlást okoznak, szóba jöhet a gyógyszeres kezelés, sőt akár a hormonpótlás is. A legjobb azonban nem megvárni, amíg ennyire elfajul a helyzet: a kiegyensúlyozott étrend, a rendszeres testmozgás, valamint a stressz csökkentése a férfiak esetében is jelentősen enyhíthet a tüneteken.
Nőként még nehezebb a klimax
Persze nem könnyű empatikusnak lenni olyankor, amikor mi magunk is a saját testünk változásával, az idősödés elfogadásával küszködünk. A nőknél ráadásul korábban kezdődik a változókor, és sok esetben hevesebb testi-lelki tünetekkel is jár. A negyvenes évek második felében hanyatlásnak indul a petefészkek nőihormon-termelése, ami miatt egyre kevesebb ösztrogén és progeszteron termelődik. A csökkenő hormonszintet számos testi és lelki panasz jelezheti:
- rendszertelenné váló menzesz,
- hőhullámok, fokozott izzadás,
- gyakori fejfájás,
- hüvelyszárazság,
- a libidó csökkenése,
- fáradékonyság,
- alvászavarok,
- feszültség, szorongás, depresszióra való hajlam,
- hangulatingadozás, sírósság,
- koncentrációs nehézségek.
A lelkünket is megviselheti a változás
A klimaxszal általában együtt jár a női külső átalakulása is: gyakori a hízás, ilyenkor már gyorsabban öregszik a bőr és az izomzat, valamint mozgásszervi panaszok is jelentkezhetnek. Bizonyos betegségek megjelenésének a kockázata ugyancsak fokozódhat. További lelki teher lehet az is, hogy a fogamzóképesség elveszítésének tudata sokakat elkeserít – még akkor is, ha az illető nő valójában nem szeretne már gyermeket szülni. Ám attól még sérülhet a női énkép, ami miatt még a szexualitástól is sokan elidegenednek. A gyerekek ekkortájt repülnek ki a családi fészekből, ami a változókorú anyukáknál nemegyszer a feleslegesség érzését váltja ki. A negyvenes-ötvenes éveikben járó nők a munkaerőpiacon is bizonytalanabb helyzetben vannak, ami megint csak nem tesz jót az önértékelésüknek. Sok nő érezheti úgy – tévesen –, hogy immár sem a családban, sem a munkahelyén, sem a párkapcsolatában nincs is rá többé igazán szükség.
Remifemin Plus: segítség a tünetenyhítésben
A hormonhiány okozta panaszokra „logikus” válasznak tűnik a hormonpótlás, ám sokaknak az ilyen terápia nem ajánlott, illetve egyre többen inkább a természet patikája nyújtotta alternatívák közül választanak. A hőhullámok és a fokozott izzadás mérséklésére alkalmas gyógynövény a poloskavész, a lelki nehézségeken pedig sokat segíthet a „lélek napsugarának” is nevezett, depresszióellenes hatású orbáncfű. Ennek a két gyógynövénynek a kivonatát tartalmazza a Remifemin Plus tabletta, amellyel hormonmentesen enyhíthetők a változókori testi és lelki panaszok: a hőhullámok, a nagyfokú verejtékezés, az álmatlanság, a depressziós hangulat, belső feszültség, nyugtalanság, ingerlékenység, illetve a csökkent koncentrálókészség vagy a szorongásos panaszok. A Remifemin Plus hosszú távon alkalmazható, és napi adagolása a tünetek intenzitásához igazítható.
A KOCKÁZATOKRÓL ÉS A MELLÉKHATÁSOKRÓL OLVASSA EL A BETEGTÁJÉKOZTATÓT, VAGY KÉRDEZZE MEG KEZELŐORVOSÁT, GYÓGYSZERÉSZÉT!
A borítókép forrása: Shutterstock / Puzzlepix
(Hirdetés)