Egyre több fiatal napozik a legmagasabb UV-index idején, hogy gyorsabban barnuljon, pedig ezzel súlyosan károsíthatják a bőrüket, sőt növelhetik a bőrrák kockázatát is.
A Gen-Z generáció egy új, megdöbbentő trenddel állt elő: egyre többen a UV-index alapján választják ki a „tökéletes” időpontot a napozásra. A TikTokon és más közösségi platformokon terjedő tartalmakban fiatalok büszkén mutatják, hogyan időzítik a barnulást a legmagasabb UV-értékekhez – holott ez a szokás nemcsak veszélyes, de hosszú távon súlyos bőrkárosodáshoz, sőt bőrrákhoz is vezethet.
Mit jelent a UV-index – és miért nem barnulásra való?
A UV-index egy 0-tól 11-ig terjedő skála, amely a napsugárzásból érkező UV-sugárzás erősségét méri. Minél magasabb az érték, annál nagyobb a bőrkárosodás kockázata. Az amerikai bőrgyógyász szövetség szerint már a 3-as érték felett is ajánlott védekezni: árnyékba vonulni, kalapot, napszemüveget viselni és minimum SPF 30-as fényvédőt használni.
Ehhez képest sok fiatal pont az 8-10-es UV-értéket keresi – hogy „hatékonyabban” barnuljon. Pedig a barnulás maga is a bőr védekező reakciója a káros sugarak ellen, nem pedig egészséges folyamat.
A barnulás újra menő lett – de milyen áron?
Egy friss amerikai felmérés szerint a fiatal felnőttek körében újra népszerű a napbarnított bőr. Míg 2020-ban az emberek csupán 25%-a barnult rendszeresen, 2024-re ez az arány 67%-ra nőtt. Ugyanakkor ezzel párhuzamosan emelkedett a napégések száma is: a megkérdezettek harmada legalább egyszer leégett, a Gen Z és millenniál korosztály 50%-a pedig kifejezetten súlyos napégésről számolt be.
Bőrgyógyászok: a barnulás nem trend, hanem sérülés
Dr. Susan C. Taylor (University of Pennsylvania) hangsúlyozza: „A magas UV-index azt jelzi, mikor kellene elkerülni a napot, nem pedig azt, mikor menjünk ki direkt napozni.” Dr. Ellen Marmur New York-i bőrgyógyász szerint a barnulás mindig a bőr sejtszintű sérülésére utal: „A pigmentálódás nem szépség, hanem gyulladásos válaszreakció.”
Az ismétlődő napégés, különösen fiatalkorban, megduplázza a bőrrák – köztük a melanoma – kialakulásának esélyét. Ráadásul a napártalmak nem csak az egészséget veszélyeztetik: gyorsítják a bőr öregedését, elősegítik a pigmentfoltok, ráncok és melasma megjelenését is.
Mit lehet tenni?
A szakértők három kulcsfontosságú dolgot emelnek ki:
• Ne a UV-index alapján barnulj – használd védekezésre!
• Naptej minden nap, nem csak strandon.
• Válaszd az önbarnító termékeket vagy spray tan-t – ezek nem károsítják a bőrt.
A közösségi médiában szereplő tartalomkészítőknek pedig óriási felelősségük van abban, mit üzennek a követőiknek. Az orvosok szerint különösen fontos lenne, hogy valós, sokkoló bőrrákos történeteket is bemutassanak – ezek hatásosabbak lehetnek, mint bármilyen „oktató” poszt.
Forrás: www.womenshealthmag.com / Képek: Midjourney