A kollagén a bőr egyik legfontosabb alkotóeleme – ez a fehérje felel a bőr rugalmasságáért, feszességéért és fiatalos megjelenéséért.
A kollagén a bőr egyik legfontosabb alkotóeleme – ez a fehérje felel a bőr rugalmasságáért, feszességéért és fiatalos megjelenéséért. A szervezet természetes kollagéntermelése azonban már a húszas éveink közepétől fokozatosan csökken, és ez látványos nyomokat hagyhat a bőrön. Az alábbi 5 jel arra utalhat, hogy bőröd kollagénszintje csökken.
1. Finom ráncok és mélyebb barázdák megjelenése
A legszembetűnőbb jelek közé tartozik a ráncok megjelenése, különösen a homlokon, a szem körül és a száj vonalában. A kollagénhiány miatt a bőr veszít tömörségéből és rugalmasságából, így a mimikai izmok mozgása könnyen „belevésődik” a bőrbe.
2. Lazább, megereszkedett bőr
A kollagén a bőr „tartószerkezete”, és ha ez gyengül, a bőr elveszti feszességét. Ez különösen az állvonalon, a nyakon és az arckontúrokon vehető észre. Ha az arc formája kevésbé határozott, és a bőr „lecsúszni” látszik, az gyakran a kollagén csökkenésének a következménye.
3. Szárazabb, kevésbé rugalmas bőr
A kollagén nemcsak a bőr szerkezetét, hanem hidratáltságát is támogatja. A csökkenő kollagénszinttel együtt a bőr vízmegtartó képessége is romlik, ami fakóbb, szárazabb és durvább tapintású bőrt eredményez.
4. Láthatóbb pórusok
A kollagén segít a pórusok „összetartásában”. Ha a bőr veszít feszességéből, a pórusok tágabbá és látványosabbá válhatnak, különösen az orcákon és az orr környékén.
5. Sebek lassabb gyógyulása
A kollagén fontos szerepet játszik a bőr regenerációjában is. Ha azt veszed észre, hogy a kisebb sebek, pattanások vagy irritációk nehezebben gyógyulnak, az arra utalhat, hogy a bőr regeneráló folyamatai lelassultak – ami gyakran összefügg a kollagénhiánnyal.
Mit tehetsz ellene?
- Egészséges étrend: Fogyassz kollagénben gazdag ételeket (csontleves, hal, tojás, zöld leveles zöldségek), valamint C-vitamint, amely segíti a kollagéntermelést.
- Kollagénkiegészítők: Hidrolizált kollagén tartalmú étrend-kiegészítők segíthetnek belülről támogatni a bőrt.
- Fényvédelem: Az UV-sugárzás gyorsítja a kollagén lebomlását – mindig használj fényvédőt!
- Kollagénstimuláló kozmetikumok: Retinolt, peptideket vagy C-vitamint tartalmazó krémek serkenthetik a kollagénképzést.
