A stressz nemcsak az elmét terheli, a hátad is megsínyli. A tartós lelki nyomás izomfeszültséget, gyulladást és fájdalomérzékenységet okozhat, ami gyakran a hát alsó vagy felső részében jelentkezik.
A testünk gyakran sokkal előbb jelzi a bajt, mint ahogy a lelkünk beismerné: valami nincs rendben. A hátfájás pedig az egyik legbeszédesebb üzenet, amelyet a test küld – mégis sokan legyintenek rá, és csak fizikai okot keresnek mögötte. Pedig bizonyos helyeken jelentkező fájdalom szinte mindig mély, elfojtott érzelmi terhekre utal.
A pszichoszomatikus fájdalomkutatás szerint a hát különböző pontjai más-más lelki területhez kapcsolódnak. Ha pedig ugyanazon a helyen, visszatérően érzel terhelést, görcsöt vagy tompa fájdalmat, az gyakran sokkal többet árul el, mint hinnéd.
A lapockák közötti fájdalom – az elfojtott szorongás helye
Ha rendszeresen fáj a hátad a lapockáid között, különösen akkor, amikor stresszes vagy, fáradt, esetleg érzelmileg túlterhelt, az klasszikusan egy dolgot jelez: túl sok felelősséget cipelsz, és magadra vállalsz olyan terheket is, amiket nem kellene. Ez a terület ugyanis a pszichológiai értelmezés szerint a „teher hordozásának” zónája. Itt ül a bűntudat, a megfelelési kényszer, a kimondatlan félelmek és a másokért érzett túlzott felelősség.
Sokan, akik ezen a ponton fájdalmat tapasztalnak, gyakran:
- mások problémáit oldják meg a sajátjaik helyett,
- félnek nemet mondani,
- hosszú ideje túl nagy érzelmi terhet cipelnek,
- vagy úgy érzik: egyedül ők tartanak össze mindent.
A fájdalom mögött gyakran egy mondat lapul: „Nem bírom már tovább”
A hát felső szakasza különösen érzékeny arra, ha valaki túlhúzza magát érzelmileg. A test itt szó szerint „megfeszül”, mert úgy érzi, nincs több tartalék. Sokszor olyanoknál jelenik meg, akik kívülről erősnek, stabilnak tűnnek, belül azonban folyamatos nyomás alatt élnek.