Ha azt hitted, hogy a beige flag, a situationship és a benching után már nem lehet újabb, bizarr randitrendet kitalálni, akkor itt a következő TikTok-hype: a „shrekking”.
A shrekking kifejezés Shrekről, az imádnivaló, ám nem éppen vonzó ogre-mesefiguráról kapta a nevét – és az alapötlet pont olyan abszurd, mint amilyennek hangzik.
A jelenség lényege? Szándékosan olyan partnert választasz, akit kevésbé vonzónak tartasz magadnál, abban a reményben, hogy így biztonságosabb, kiszámíthatóbb kapcsolatod lesz. Hiszen logikusnak tűnik: ha nem a „tökéleteset” választod, kisebb az esélye, hogy összetörik a szíved. Csakhogy – mint kiderült – a pszichológusok szerint ez az ötlet rosszabbul sülhet el, mint gondolnád.
A „biztonságos választás” illúziója
A shrekking sokak számára egyfajta érzelmi biztosítékként tűnik fel. A gondolatmenet egyszerű: ha olyasvalakivel randizol, akit nem tartasz annyira vonzónak, te irányítasz. Te döntesz. Te diktálsz. És ha egyszer vége lesz, te nem leszel az, aki összetörik.
Csakhogy a New York Post által megszólaltatott szakértők szerint a valóság inkább az, hogy ez a stratégia fordítva sül el. Egy kevésbé vonzó partner ugyanis nem garancia arra, hogy kedvesebb lesz, jobban megbecsül, vagy kevésbé fog fájdalmat okozni. Sőt, az esélyek gyakran pont ugyanolyanok – csak közben te eljátszottad a saját őszinteségedet is.
Párkapcsolati coachok szerint a shrekking mögött mélyebb pszichológiai minta áll: a sérüléstől való félelem. Sokak számára a „biztonságos választás” nem más, mint védekezési mechanizmus. Csakhogy, ahogy Amy Chan párkapcsolati szakértő fogalmaz:
Azt feltételezni, hogy valaki kevésbé fog bántani, csak mert kevésbé vonzó, óriási tévedés. A toxikus dinamika nem a külsőből fakad, hanem a kapcsolat minőségéből.
Amikor a Shrek-ből troll lesz
A TikTok-on a trend legnagyobb hangadói egyenesen figyelmeztetnek: a shrekking sokszor oda vezet, hogy alábecsüljük a másik felet – és amikor ő mégis elhagy, az sokkal nagyobbat üt.
Egy felhasználó így fogalmazott egy virális videóban:
Azt hiszed, ha a „kevésbé jóképű” srácot választod, akkor majd hálás lesz, és sosem fog megbántani. Aztán két hónap múlva a ‘Shreked’ elhagy egy fitneszedzőért. Ez az igazi trauma.
Ez a trend valójában sokszor mélyebb önértékelési problémákat leplez. Az a feltételezés, hogy „biztonságosabb” valakit választani, akiről azt hisszük, kevesebb opciója van, csak illúzió. A kapcsolat ugyanis nem attól lesz erős, hogy kivel nem kell versenyezni, hanem attól, hogy mennyire valós, őszinte és egyenlő.
Miért robbant be mégis a shrekking?
A szakértők szerint három ok mozgatja a trendet:
1. Kiégés a randizásban – Az online társkeresés kimerítette a legtöbb embert. A sok elutasítás, ghosting és csalódás után sokan szeretnének „könnyebb utat” találni.
2. A generációs félelem a sérüléstől – A Z generáció és a fiatal millenniálok egyre tudatosabban kerülik a mély érzelmi kockázatot.
3. A látszatbiztonság vágya – Egy kevésbé vonzó partner mellett sokan remélik, hogy „kevesebb konkurencia” miatt stabilabb lehet a kapcsolat. Ez azonban legtöbbször téves megközelítés.
Mi lenne a jobb stratégia?
A pszichológusok szerint a shrekking helyett sokkal fontosabb az értékrendek, célok és érzelmi kompatibilitás figyelembevétele. Nem arról szól, hogy valaki mennyire „szép” vagy „nem szép”, hanem arról, hogy mennyire illik hozzád, mennyire támogat és tisztel.
Emma Hathorn párkapcsolati szakértő szerint:
A tartós kapcsolat nem arról szól, ki van fölötted vagy alattad a ranglétrán. Hanem arról, hogy mennyire tudtok egymás mellett fejlődni, értékeket és célokat megosztani.
Nyitókép forrása: Midjourney
