Az ösztönös tánc zsigeri mozdulatok sorozata, melyeket nem tudunk megjátszani, így a legbensőbb valónkat mutatja meg. Lerövidítheti az ismerkedést, képet adhat a párkapcsolati dinamikánkról és adott esetben még a gondjainkat is megoldhatja.
A gyökerei a régmúltba nyúlnak, és talán hihetetlen, de az ősi közösségek tagjainak együttmozdulása a modern ember táncos együttműködésének az alapja. Győry-Zelencsuk Tímea táncpedagógussal beszélgettünk.
A tánc mint indikátor
Hogyan jelenik meg a táncban az ember személyisége?
Az, ahogyan a táncban két ember egymás felé közeledik és viszonyul, azt nem tudják másképp csinálni, mint ahogy zsigerileg, a tudatalattijukból táplálkozva, “csípőből”mozdulnának egymás felé. És ez nem csak a mozdulatokra igaz, hanem az attitűdre is.
Bármilyen készségtárgyat vizsgálunk, nincs két egyformán tehetséges ember, tehát az egyik jó eséllyel ügyesebb lesz. Az nagyon érdekes indikátor, hogy mit kezdünk ezekkel a különbségekkel, hogyan kezdünk egymáshoz viszonyulni a közös tánc során? Arra használjuk -e fel különbségeinket, hogy megsegítsük a párunkat vagy elkezdünk fölé kerekedni?
Ebből egyébként az is látszik, hogy nem csak az egymásra való reagálás kerül a fókuszba a tánc során, hanem, az, hogy ez egy nagyon erős önismereti út is egyben.
Ez azt is jelenti, hogy nem tudjuk magunkat megjátszani ezekben a helyzetekben?
Így van, nem tudjuk. Ahhoz hasonlít, amikor megszólal a zene a rádióban, ilyenkor nem gondolkodunk, hogy csettintsünk -e, vagy, hogy melyik lábunkra helyezzük a testsúlyunkat, mozdítsuk -e a fejünket? Ez ösztönös késztetés.
Az ember, a zene és a mozgás kapcsolata is ösztönösnek tűnik mindezeket tekintetbe véve.
A legrégebbre visszanyúló tények azt mutatják, hogy már az ősi kultúrákban, amikor azt a bizonyos tüzet megrakták, doboltak, táncoltak és énekeltek körülötte. Ezeknek többféle funkciója is lehetett, például: rituális törzsi tánc, termékenységi tánc, vagy násztánc is.
Vagy ha azt nézzük, hogy ahhoz, hogy az ősi kultúrák tagjai egy-egy nehezebb tárgyat föl tudjanak emelni, meg kellett tanulni például a közös munka során egyszerre végezni a mozdulatokat, máris láthatjuk az együtt mozgás ősi alapjait. Volt egy ritmus, amihez együtt kellett levegőt és lendületet venni és azonos irányba mozdulni. Ezt a fajta együttműködést a hétköznapi életünkben ma is megsegítheti a páros táncok gyakorlása.
De, hogy egy közelibb példát mondjak: a bölcsiben a gyerekek egyszerre kezdenek dünnyögni, lépegetni, teljesen ösztönösen. Nem elválasztható a kettő, ami azt jelenti, hogy egy nagyon ősi belénk kódolt kódrendszer a mozgás és a zene.
Ehhez képest a társastánc már egy modern vívmány.
A társastánc már egy cizelláltabb, csiszoltabb dolog, és célirányosan alkalmazott kommunikációs eszköz. A reneszánsz alatt szokásos körtáncok során szintén együtt és egy irányban kellett mozdulni. Mindenki tudta a lépéseket, mindenki ismerte a zenét, mert ez az alapműveltség része volt: egyfajta hagyomány. Innen nagyot ugorva az időben a 19.században a bécsi keringő nem véletlenül örvendett hihetetlen népszerűségnek: itt már nem sokan álltak körben, hanem egy férfi és egy nő állt egymással szemben. Ráadásul olyan közelségben, ahol egymás lélegzetét és illatát is érezhették, s a férfi a nő derekára tehette a kezét, amit semmilyen helyzetben nem tehetett meg e táncon kívül. Férfiként erre csak úgy volt lehetősége, hogyha bekerült a vágyott nő táncrendjébe és akkor esetleg válthatott is vele két-három privát mondatot.
A tánc megmutatja, hogy hogyan tudunk együttműködni, vagy egy lehetőség az összecsiszolódásra?
Mindkettő. Az ismerkedés során nagyon fontos funkciója van, lerövidítheti az ismerkedési szakaszt. A tánc során nem tudunk szebb képet mutatni magunkról, mint ami a valóság. A kapcsolat folyamán már az összecsiszolódás lehetőségét is adja, a kapcsolat minden korszakában megsegíthet minket. Mindig ott segít, ahol épp egyensúlyvesztés adódik.
Mondhatjuk, hogy alkalmazhatjuk terápiás módszerként?
Nagyon fontos tisztán látni, hogy mire elég egy ilyen ,,program”. Ebből a szempontból is kulcsfontosságú az élethelyzet előzetes felmérése. Ha terápiás igény merül föl, mert akkora a baj, akkor önmagában már nem elég a tánc, de ilyenkor is jól működhet kiegészítő foglalkozásként.
A tánc, mint eszköz
Hogyan használhatjuk a táncot, mint eszközt?
Az én eszköztáram a Tánc a szerelemért®️ módszer, amit csaknem 25 éve csiszolok. Hogy éppen melyik párnál mi lesz a leghatékonyabb eszköz, abban az idő és a megismerési faktor elengedhetetlen fontosságú. Vagyis, a segítség mindig személyre és párra szabott; itt nem csak táncról, mozgásról van itt szó, hanem a beszélgetéseink alatt felmért helyzet alapján kezdünk el közösen dolgozni a kapcsolaton.
Ugyanakkor a tánc egy új terep a pár egymással való ismerkedésére, olyan oldalukat mutatják meg, ahonnan még nem látták egymást. Nagyon fontos, hogy ez egy folyamat, mely során nekem is szükséges megismernem őket. Feltárjuk a nehézségeiket, a párkapcsolati dinamikájukat, és ennek során egyre mélyebb képet kapok az életükről, így válik a rendszeresen átélt táncrandi®️ egy coachinggal egybekötött egyedülálló módszerré.
Hogyan kell elképzelni egy ilyen helyzetet?
Amikor úgy érkezik egy pár, hogy nincs nagy baj, de szeretnék karbantartani a kapcsolatukat, akkor előszeretettel veszem elő a latin-karibi térség táncát, a bachatát, aminek végtelenül egyszerű a lépéstára, és nem veszi el a fókuszt a két ember egymásra hangolódásáról.
Ha egy párnál már van közös tánctudás, akkor más műfajokat is bátran ajánlok, a salsát például. Van, akinek e műfaj könnyedsége segít a közelség megélésében. A szenvedély fellángoltatására a rumba igen alkalmas, míg, aki szeretne megtanulni elegánsan táncolni, annak elsőként a bécsi keringőt javaslom. A közös munka során betekintést nyerhetnek több műfajba is, például azokkal, akik belefásultak a napi rutinba, rock and rollozni szoktunk. Természetesen ezek általánosságok, de ennél pontosabbat a párok és az élethelyzetük láttán tudok csak mondani.
A hivatásom gyakorlásának első éveiben még én is jobbára az esküvőre készülő jegyespárokat tanítottam táncolni, vagy olyan párokkal dolgoztam, akiknek szükséges volt valami plusz a hétköznapjaikban. Most, több mint két évtized után már célirányosan keresnek a párok, aminek szívből örülök, mert egy nagyon erős tudatosodás látszik a házaspároknál. Egyre kevésbé tekintik egy egyszeri, magától működő ajándéknak a házasságot.
Neked mikor vált nyilvánvalóvá, hogy a tánc ilyen hatással lehet egy párkapcsolatra?
Tizenöt éven át voltam professzionális táncos, ez idő alatt végig egy táncpartnerem volt, ami a táncosok világában egyáltalán nem jellemző. Nekem a táncpartnerem az életem párja is volt egyben, így a saját bőrömön tapasztaltam meg, a közös tánc magánéletemre gyakorolt hatását.
A tánc párkapcsolati aspektusai akkoriban még egyáltalán nem voltak része a szakmai kánonnak. Ezen vonatkozásait saját tapasztalatból fedeztem föl és ennek mentén, valamint a hozzám járó párok dinamikáját megfigyelve kísérleteztem ki a módszertani elemeket, nyilván a tudtukkal és beleegyezésükkel. Az igazsághoz tartozik, hogy már egészen fiatal koromtól kezdve megtaláltak különböző emberek a párkapcsolati kérdéseikkel úgyhogy elég sokszor mutatott oda a teremtő, hogy mire érdemes figyelnem.
Mit javasolsz egy kezdő párnak, hogyan fogjon hozzá, ha javítani szeretne a kapcsolatán?
Kevés hely és alkalom van arra, hogy az emberek eljárjanak táncolni, ezért találtuk ki a férjemmel a covid alatt, hogy online elérhetővé teszünk ingyenes, tizenöt perces ,,Kis esti páros összehangoló” videó epizódjainkat, amiket otthon mindenki ki tud próbálni kockázatmentesen. Nem beszélve arról, hogy mennyien gátlásosak! Elég egy rosszkor, rosszul megfogalmazott tanári mondat, vagy egy referencia személy kritikája, hogy az illető nem elég ügyes, évtizedekre bevésődhet, hogy ,,botlábúak” vagyunk. Azért is jó ezen a módon újra elkezdeni táncolni, mert kiderülhet, hogy ez csupán egy fájó emlék, valóságtartalom nélkül. Ezen kis epizódok segítségével meghitt hangulatot teremthetünk, és mivel a részek egymásra épülnek, a tánclépéseket is megtanulhatják a párok. A mai napig nagy népszerűségnek örvendenek ezek a videóink, ez alapján bíztatok mindenkit, hogy így érdemes elindulni, ha szeretne táncolni tanulni.
Nyitókép forrása: Tánc a szerelemért/Szepesvári Petra és Raffay Zsófia
