A szerelem váratlanul és irdatlan vehemenciával törhet ránk. Ez azonban a könnyebbik rész, a tartós és egészséges párkapcsolat fenntartása már sokkal nehezebb. Te hogyan élsz?
Egy szerelmen alapuló jó párkapcsolat számos fontos tulajdonsággal bír, amelyek mind hozzájárulnak ahhoz, hogy mindkét fél jól érezze magát benne. Ehhez szükség van a közös fejlődésre és a biztonság érzésére is. De mi más kellhet még? Honnan tudod, hogy a te kapcsolat jó-e?
Míg a szerelem érzése könnyen fellobanhat bennünk, addig egy stabil és jól működő párkapcsolat nem ilyen magától értetődő. Az ilyen emberi kapcsolódások sem mentesek a problémáktól (hogy miért marad benne valaki a rossz kapcsolatában, arról ITT olvashatsz), de az egymás felé közvetített érzelmek a megoldás felé terelik az embert és hosszú éveken vagy akár évtizedeken át tartó kapcsolattá válik.
Az egészséges párkapcsolat receptje
Mi kell ahhoz, hogy jól működjön a szerelem és tartóssá tegye a kapcsolatot? Ebbe nagyon sok minden belefér, és mindenkinek más az ingerküszöbje, de az egészséges párkapcsolatból nem nélkülözhető a(z)…
Tisztelet
Méghozzá a kölcsönös tisztelet. Akik odafigyelnek egymás érzéseire, határaira, véleményeire és egyenrangú felekként tekintenek egymásra, azok nagyobb eséllyel maradnak egymás mellett hosszabb időn át.
Az ilyen viszonyban helyet és teret adnak egymásnak és ügyelnek a másik igényeire. Ez azonban nem jelenti azt, hogy ne lenne szükség határok felállítására. Ez a tisztelet arra is kiterjed, hogy ezeket a határokat ne feszegessük, ne lépük át.
Őszinte, nyílt kommunikáció
A kapcsolat főszereplői képesek őszintén kifejezni érzéseiket, szükségleteiket és aggodalmaikat anélkül, hogy félnének az ítélkezéstől.
Amikor épp simán halad az élet, a párkapcsolatot is könnyebb gondozni. Ám, amikor nehézségek ütik fel a fejüket, akkor jöhet elő az ember olyan nem sűrűn mutogatott énje és viselkedése, amely próbára teheti a szerelmet. Az őszinte és mély beszélgetésekkel azonban az eddig ismeretlen gondolatok, érzelmek is felszínre kerülhetnek, amely megoldása is egyszerűbbé válhat.
Bizalom
Semmi új nincs ebben. Bizalom nélkül jó párkapcsolat nem létezik, hiszen annak alapja a kölcsönös bizalom, és nincs helye állandó féltékenykedésnek vagy gyanakvásnak. Ez akkor érvényesül teljes mértékben, ha mindkét fél totális bizalmat közvetít társa felé.
Támogatás
A közös élet közös problémákat és örömöket is jelent. Az örömteli pillanatokat megélni élmény, de a nehézségben kitartani a másik mellett azt jelenti, hogy elköteleződünk és nem hagyjuk cserben akkor sem, ha segítségre, támogatásra szorul. Ez kölcsönösen működő és azt erősíti, hogy egymásra támaszkodhatnak a nehézségekben.
Intimitás és érzelmi kötődés
Habár a végére hagytam, de a kapcsolat indulásakor talán inkább az első helyek egyikét betöltő testiség is egy jelző, amelynek léteznie kell ahhoz, hogy a kapcsolat tagjai ne csak lelkileg, de fizikailag is kapcsolódni tudjon egymással. Az intimitás bujaságát, szépségét megélő párok életében nem mindig ugyanazzal az intenzitással szerepel a szex, de ha megtalálják az egyensúlyt, az a kapcsolat hosszában és minőségében is megmutatkozik.
Megbocsátás
A szerelem és a jó kapcsolat nem azt jelenti, hogy az egyik fél mindig meghunyászkodik a másik véleménye, akarata előtt. Problémák és viták a legnagyobb szerelem közepette is felüthetik a fejüket. Az sem baj, ha egyes helyzetekben nem értenek egyet. Sőt azzal sincs gond, ha még a harag is felüti a fejét. Mindez azt szolgálja, hogy megtanuljuk az együttélését csiszolni. Ha a haragon és sértettségen felül tudunk kerekedni, akkor a megbocsátás egy újabb szintre emelheti a szerelmet.
Kedvesség
A kezdetben jellemző heves érzelmek közepette elhangzó kedves szavak és cselekedetek akkor sem tűnnek el, amikor már feloszlott a rózsaszín köd. Sőt, a továbbiakban is mindig és mindenkor érvényesül az a tisztelet, amelynek megnyilvánulása nemcsak a szavakban, de a tettekben is megmutatkozik. Még a nehézségek idején, a konfliktusok kezelése közben is az a fő cél, hogy egymást segítve és nem bántva lépjenek azon túl.
Az egészséges párkapcsolat nem jelenti azt, hogy nincsenek problémák, de képesek vagyunk ezeket úgy kezelni, hogy mindkettőnk számára kielégítő és előremutató megoldások szülessenek.
Kép forrása: Getty Images
