Az intimkomfort jelentőségét általában akkor vesszük észre, amikor kivetnivalót hagy maga után. Ha valami nem olyan, mint lenni szokott. Miért gyakori ez tavasszal, és mit tehetünk ellene?
Az intimkomfort olyan, mint a levegő. Nem foglalkozunk a létezésével, mert manapság ez alap. Csakhogy az intimkomfortot több tényező befolyásolja: a stressz, az életmódunk, a ruháink. Ezeken túlmenően előfordul, hogy bár óvatosak vagyunk, mégis eluralkodik az intimterületeinken egy nehezen megfogható kényelmetlenségérzés (az úgynevezett diszkomfort), amivel a testünk jelzi, ha valahol valami nem oké.
Az intimkomfort hiánya néha a lelkünkben kezdődik
A női test olyan, akár egy hangszer. Finomra van hangolva, és hiába csak egy húr hangolódik el, az összjátékot is tönkreteszi: egyetlen hamis húr esetén a felcsendülő zene nem egyszerűen csak „nem tökéletes”, sokkal inkább zavaró.
A tünetek gyakran enyhék és ezért átmenetileg palástolhatóak lehetnek. Mivel láttunk rá példát, hogy ez az állapot néha egyszerűen jön-megy, ha vannak lényegesebb dolgaink is, akkor csak legyintünk rájuk: majd elmúlik. Sajnos előfordul, hogy nem múlik el és vissza-visszatér. Időnként még bakteriális fertőzésbe is átcsaphat. Ilyenkor a tartósan fennálló pH-zavar sosem állt igazán helyre, ami engedi a kórokozók visszatérését. Ez az állapot sajnos kismedencei összenövésekhez és meddőséghez is vezethet. Ezekben az esetekben a savas pH-fenntartását szolgáló készítmények tartós alkalmazása lehet a célravezető.
Mire figyeljünk?
Amennyiben a fenti tünetek gyakori visszatérését érzékeljük, érdemes megválaszolni a következő kérdéseket:
- Mióta jelentkeznek ezek a tünetek?
- Összefüggésben állhatnak a stresszel vagy az alváshiánnyal?
- A ciklus bizonyos szakaszában térnek vissza rendszeresen?
- Pár napig tartanak csupán, vagy állandóan jelen vannak?
- Évente 4 alkalomnál többször jelentkeznek?
Amennyiben a tünetek átmenetiek, érdemes törekedni a stressz csökkentésére vagy a tudatos stresszoldó technikák gyakorlására, valamint a megfelelő minőségű és mennyiségű alvás biztosítására. Az intimhigiéniának is szenteljünk figyelmet, és ezúttal inkább azon van a hangsúly, hogy véletlenül se vigyük túlzásba, hiszen a túlzásba vitt tisztálkodás is befolyásolhatja a hüvely pH-ját.
Amennyiben a tünetek rendszeresen visszatérnek, keressük fel a nőgyógyászunkat, hiszen ilyenkor érdemes megvizsgálni, hogy nincs-e más betegség, ami a fertőzések gyakori visszatérését magyarázhatja.
Hogyan változtassunk?
Az alvásunk minőségét befolyásolni és a stressz mennyiségét csökkenteni nehéz ugyan, de nem lehetetlen. Itt a tavasz, használjuk hát ki az évszak adta lehetőségeket! Sétáljunk sokat, adjunk esélyt számunkra új tevékenységeknek! A nap korábban felkel és később megy le, próbáljuk ki a reggeli úszást és az esti jógagyakorlatokat, amelyek nemcsak a testnek, hanem a léleknek is jót tesznek. A test meglepően gyorsan reagál, ha figyelünk a jelzéseire, ekképp nemcsak ő lesz összehangolva velünk, hanem mi is vele.