Tényleg létezik a szuperérzékenység?

Mit jelent ez a fogalom, használja-e a tudomány és kikre mondjuk, hogy szuperérzékenyek?

Gyakrabban gyűlnek könnyek a szemedbe, mint másoknak, könnyen megijedsz, és a legkisebb változást is észreveszed a környezetedben? Lehet, hogy szuperérzékeny vagy!

arc
Forrás: pexels.com

Ugyan a hiper/szuperérzékeny kifejezést a hétköznapjaink során is sokszor dobáljuk egymásnak, ez valójában nem egy minden alapot nélkülöző fogalom. Dr Elaine Aron, egy amerikai pszichoterapeuta írta le először ezt a személyiségjegyet, és ő fejlesztette ki azt a huszonhárom kérdésből kérdőívet, mellyel ki lehet deríteni az egyénről, hogy szuperérzékeny-e. Az ilyen jellemvonású embereket HSP-nek vagyis Highly Sensitive Personnek nevezi, akik érzékszervei idegi különbségek miatt sokkal jobban, mélyebben reagálnak a külső ingerekre.

Nagyjából a népességünk 15-20%-a tartozik ebbe a kategóriába, és a szuperérzékenyek nagyobb része, körülbelül 70% introvertált személyiségnek mondható.

Mik a jellemzőik?

Lehet, hogy te is szuperérzékeny vagy? Nos, ha már elgondolkoztál rajta, nagy az esély rá, hogy a válasz igen. Dr. Aron négy fontosabb jellemzőt különböztet meg, a további tulajdonságok pedig ezekből következnek

  • depth of processing, vagyis a beérkező ingerek mélyebb feldolgozása – mondjuk ha nehezen hozol döntéseket, mindent alaposan megrágsz előtte
  • overstimulation, vagyis hajlam arra, hogy az idegrendszer túltelítődik – például egy zajos helyen, sok emberrel való hosszabb tartózkodás után kimerültnek érzed magad,
  • emotional responsivity/empathy, vagyis a mások érzelmeivel való azonosulás képessége, empátia – ezt magyaráznunk sem kell
  • sensitive to subtleties, ami pedig azt jelenti, hogy a finom részletek észlelésére való képesség – nem arról van szó, hogy jobb lenne a hallás vagy a tapintás, mint másoknál, csupán a beérkező ingereket alaposabban dolgozza fel az agyunk, ezért könnyebben érzékeljük akár a szoba hangulatában beállt változást

Sok átfedés van az introvertált személyiségtípussal, és nem lehet minden jellemzőt minden egyes szuperérzékeny személyre ráhúzni, hiszen egy skáláról beszélhetünk.

Ha tudjuk magunkról, hogy szuperérzékenyek vagyunk, ne hátrányként gondoljunk rá, hanem igyekezzünk előnyt kovácsolni belőle. Ilyen például az, ha kreatív, alkotó szakmákban találjuk meg önmagunkat, hiszen mintha “erre teremtettek volna” minket.

Ha tetszett a cikk, mutasd meg az ismerőseidnek is!

NEKED AJÁNLJUK

Lehullt a lepel Jennifer Aniston szépségápolási titkairól