Tanulj meg nemet mondani! Egy terapeuta trükkjei

Nem jó, ha mindenre igent mondasz, muszáj néha elutasítanod kéréseket.

nem

A TikTok nem csak vicces táncolós videókról szól ám, olyan életmód tippeket is kaphatsz az applikációról, amiket a mindennapokban remekül hasznosíthatsz. Ha azok közé tartozol, akik állandóan mindenre igent mondanak, és bűntudatuk van, ha nem tesznek eleget egy kérésnek, akkor jól figyelj, mert egy terapeuta, Micheline Maalouf remek tippeket tett közzé a TikTokon arról, hogy hogyan tudsz nemet mondani anélkül, hogy megbántsd a másikat.

A nemet mondástól jobban fogod magad érezni, lekerül a válladról a nyomasztó teher, és felszabadultabb leszel a mindennapokban.

A terapeuta videója szerint nem lesz nagyon nehéz dolgod, mindössze néhány kulcsmondatot szükséges megjegyezned:

Köszönöm, de nem.”

“Szerintem ez a feladat nem igazán illik hozzám, így nem vállalnám.”

“Szívesen segítenék, de érzelmileg most nem vagyok erre alkalmas.”

„Köszönöm, hogy engem kértél meg, de ez most nem a legjobb pillanat, nem fog menni.”

“Ez a feladat nem illik hozzám.”

Ha ezeket a mondatokat használod, nem bántod meg a másikat, de határozott és megindokolt nemleges választ adsz.

Feljegyzetelted? Nézd meg a videót is, ami nagyon népszerű lett a neten!

@micheline.maalouf

How to say “No” what other ways can you think of? 👇🏼#learnontiktok #titkokpartner #sayno

♬ GOOD VIBES – Ellen Once Again
Borítókép forrása: Unsplash

Ha tetszett a cikk, mutasd meg az ismerőseidnek is!

NEKED AJÁNLJUK

Jason Derulo máris szakított – Ez lehetett oka