Az egészséges snack-ek nemcsak finomak, hanem hozzájárulnak a kiegyensúlyozott étrendhez és az energiaszint fenntartásához is.
Sokan keresünk olyan snackeket, amelyek egyszerre táplálóak és könnyen fogyaszthatóak a rohanó mindennapokban. Nem meglepő, hogy a hírességek is odafigyelnek arra, mit esznek két étkezés között. Egy nemrégiben készült interjú során öt ismert személyiséget kérdeztek meg kedvenc egészséges snackjükről, és a válaszok meglepően hasonlóak voltak. A diófélék, mint a mandula, kesudió, mogyoró és makadámdió, kiváló fehérje- és rostforrások, amelyek segítenek fenntartani a teltségérzetet az étkezések között. Emellett tele vannak egészséges zsírokkal, vitaminokkal és ásványi anyagokkal, amelyek támogatják az általános egészséget. Nem csoda, hogy ezek a hírességek is ezeket választják, amikor egészséges nasira vágynak.
1. Derek Hough – Táncos és koreográfus
A híres táncos-koreográfus elárulta, hogy nagy rajongója a makadámdiónak és a mandulának. Egy interjúban így nyilatkozott: „Nagyon szeretem a makadámdiót, annyira finom és ízletes. És szeretem a kesudiót is, de a kedvencem a mandula. Csak egy marék mandula… isteni. Egyszerűen imádom, és nagyon laktató.” Derek gyakran fogyaszt magvakat, hogy feltöltsék energiával a próbák és előadások között.
2. Sha’Carri Richardson – Olimpiai sprinter
Az amerikai olimpiai futó a klasszikus mogyorót és mandulát részesíti előnyben. Elmondása szerint: „Nagyon egyszerűen és egyenesen tartom a dolgokat, amikor nassolásról van szó.” Edzések előtt vagy után gyakran nyúl ezekhez a diófélékhez, hogy biztosítsa a szükséges fehérje- és energiapótlást.
3. Julianne Hough – Színésznő és táncos
Hough szintén a diófélék nagy kedvelője. Kedvencei közé tartozik a mandula, a dió és a kesudió. Ezeket a snackeket gyakran fogyasztja utazásai során vagy a forgatások közötti szünetekben, mivel könnyen szállíthatóak és táplálóak.
4. Carla Hall – Séf és televíziós személyiség
Imádja a dióféléket, különösen a pisztáciát vagy a vegyes diókeverékeket granolával kombinálva. Ez a kombináció egyszerre ropogós és édes, tökéletes választás egy délutáni energialökethez.
5. Alton Brown – Séf és televíziós műsorvezető
A műsorvezető mindig tart magánál egy zacskó diákcsemegét utazásai során. A diófélék számára ideális snackek, mivel nem igényelnek hűtést, könnyen szállíthatóak, és hosszan tartó energiát biztosítanak a sűrű napokon.
Forrás: eatingwell
Borítókép forrása: Getty Images