A Victoria’s Secret modellség a világ legelismertebb dolga a szakmában, így ezekre a nőkre – köztük Miranda Kerr modellre – mindig csodálattal tekintünk. Ha pedig ismerjük az életmódjukat, mi is elérhetjük legjobb verziónkat.
Miranda Kerr aktívan kerül mindenféle feldolgozott élelmiszert, és mindent megtesz, hogy korlátozza szénhidrátbevitelét, kivéve, ha ezek a szénhidrátok gyümölcsökből és zöldségekből származnak. A koffeint is kerüli. Úgy tűnik, nincs rá szüksége, és inkább az elfogyasztott ételek tápanyagaiból szerzi az energiát.
Miranda Kerr a napját egy csésze forró vízzel és egy fél citrom levével kezdi. Ez az ő kávépótlója. A C-vitamin további energiát ad neki, és felébreszti az emésztőrendszerét a nap hátralévő részére.
Reggelijét turmixszal folytatja, egy csésze mandulatejet, friss papayát, spenótot, málnát, áfonyát és mandulavajat ad hozzá, valamint protein port tesz bele. Amikor kedve van egy kicsit többet reggelizni, mini palacsintát készít banánból, 2 tojásból és körülbelül fél csésze zabpehelyből. A hozzávalókat összeturmixolja, és egy serpenyőben, pici kókuszolajon kisüti.
Ebédre Miranda salátákat eszik, ha siet, sovány csirkemellel és rengeteg friss zöldséggel. De ha van ideje saját maga elkészíteni, akkor szeret bonyolultabb ebédet készíteni. Maga állítja össze a ciromos-olivás öntetet.
A lazacfilét friss fokhagymával, citrommal, gyömbérrel és kurkumával pirítja át. Köretnek vegyes, friss salátát készít, melyben bőséges adag apróra vágott rukkola, friss szezonális csírák, uborka, lila karfiol és egy fél avokádó is található.
A szupermodell kedvenc vacsorája a lassan sült csirke. A fokhagymával, rozmaringgal, kurkumával pácolt egész csirke a sütőben alacsony hőmérsékleten 7 órán keresztül sül. Az utolsó órában édesburgonyapürét készít hozzá. Mellé saláta is készül vöröskáposztával, friss bébispenóttal, petrezselyemmel, korianderrel, kockára vágott uborkával, olajbogyóval, apróra vágott zellerrel, fenyőmaggal, napraforgómaggal és halloumi sajtdarabokkal.
Igazi ínyenc a modell!
