A mangó nemcsak különlegesen finom, de rengeteg értékes hatóanyag is van benne, amitől meg is szépülhetünk.
A mangó hazánkban is kedvelt, ám igen ritka egzotikus gyümölcs. Pedig felvétele az étrendünkbe többszörösen is indokolt lehet. A mangó tele van antioxidánsokkal, vitaminokkal (A, B6, C, E, folsav), ásványi anyagokkal (réz, cink, szelén), amelyek belülről táplálják az immunrendszert és a bőrt.
Segíti a kollagéntermelést
A gyümölcs magas C-vitamin tartalma segíti szervezetünk természetes kollagéntermelését, emellett jót tesz az immunrendszernek, de a vas felszívódást is támogatja. Magas antioxidáns tartalma segít megelőzni a bőr esetén a napsugárzás okozta károkat és a korai öregedést.
Nyersen is tökéletes
A mangó (szeletek, pép) helyileg alkalmazva is képes hidratálni a bőrt. A mangóvaj, kivonatok és olajok egyre népszerűbbek a bőrápoló termékekben.
Nagy mennyiségű A-vitamint tartalmaz
Az A- vitamin-hiány növelheti a pattanások kialakulásának kockázatát azáltal, hogy fokozza a keratin fehérje termelését a szervezetben. A keratin túltermelése a szőrtüszők eltömődéséhez és a verejtékmirigyekhez vezethet, amelyek pattanásossá válhatnak. Vagyis a mangó retinol tartalma egyszerre teszi széppé, egészségessé és makulátlanná a bőrt.
Öregedésgátló
Az antioxidánsok pedig, mint az E-vitamin is, gátolják a sejtek öregedési és degeneratív folyamatait azáltal, hogy hatástalaníthatják a szabadgyököket.
Plusz egy érdekesség
Érdemes szót ejteni a polifenolokról is, melyek olyan növényi hatóanyag, amik antioxidáns hatással bírnak, és csak a növényekből juthatunk hozzájuk. A mangóban lévő mangiferin nevű polifenol a kutatások szerint számos daganattípus kockázatát képesek csökkenteni.
A mangó tehát egy olyan isteni étek, amely egészségesebbé is tehet minket. Ha pedig csak kívülről szeretnénk áldásos hatásait kiélvezni, keressünk mangóvaj vagy mangóolaj tartalmú kozmetikumokat!
Ez is érdekelhet:
Shea vaj
Tanulmányok szerint egy 5 százalék shea vajat tartalmazó krém a felvitelt követően akár 8 órán át is kifejti hidratáló hatását. A megfigyelések szerint csökkentheti az ekcémák megjelenését is, mivel gyulladásgátló hatású. Jótékony tulajdonságait akár a fejbőrön is élvezhetjük, mivel hidratálja a hajat és a fejbőrt. Ha kíváncsi vagy a többi jótékony hatására is, akkor olvasd el a cikkünket!
Forrás: healthline.com
