Amire 30 évesek leszünk, joggal várható, hogy már saját családot alapítsunk, megteremtsük az egzisztenciánkat. A boldog párkapcsolat egyik kulcsa a jó szex, ám ehhez meg kell ismerni saját testünket, vágyainkat. 30 év felett már lehet némi gyakorlatod, de mindig van hová fejlődni.
Ha elmúltál 30 vagy nagyon közelítesz ehhez a számhoz, akkor érdemes elgondolkodnod, hogy mit tudsz felmutatni. Nem az anyagiakra, a vagyonodra akarunk most rámutatni, hanem arra, hogy vajon milyen tapasztalatokat és gyakorlatokat szereztél ez idő alatt szex terén. Ha minden pontot a magadénak tudsz, ahhoz gratulálunk. Ha nem, a tanulás sem szégyen.
Íme 13+1 dolog, amit a szexről illik tudni
A maszturbálás nem bűn
Gyakorlat teszi a mestert. A tested megismeréséhez vezető út egyik módja, ha magadon gyakorolsz. Nyugi, a te tested, így biztos lehetsz benne, hogy semmilyen bűnös dolgot nem csinálsz. Viszont megtanulod, hogy számodra mi kellemes és mi nem az.
Tudd, mit akarsz
Ha már tudod, hogy neked mi a jó, akkor ne tartsd magadban. A férfiaknak nem megy jól a női gondolatmenet megfejtése. Sőt, olykor rendesen elvesznek abban, vagy félreértelmezik azt. Ezért is imádják, ha elmondod, hogy mit szeretnél az ágyban. Így nem kell vakon tapogatózniuk és nem trafálnak bele olyanba, ami neked kellemetlen.
Használd a fantáziádat
Sokan állítanak össze bakancslistát, amelyet életük során sorra ki akarnak pipálni. Miért ne lehet egy ilyen listád a szex terén is? Fantáziálj és pipáld ki, ha megvalósult.
Dupla élvezet
Persze, ha a filmeket veszed alapul, akkor az tűnik ideálisnak, hogy az orgazmus egyszerre repít titeket a vágyak magasságába. Kellő gyakorlattal s tapasztalattal felvértezve sem sikerül ez, és ebben nincs semmi gond. Van annak módja, hogy mindenkinek jó legyen, és akkor is élvezetes lehet, ha az nem azonos időben következik be. Tanuld meg ezt elfogadni.
Kommunikáció
Nemcsak a vágyaid feltárásában segít a mély beszélgetés, hanem a párod is ugyanúgy elmondhatja, hogy mire vágyik. Ráadásul a felmerülő problémák és kétségek alapos átbeszélése is a megoldás felé tereli az embert, így a szexuális vágy hanyatlásából is újra virágzó lepedőakrobatizmussá válhat a szex.
Hullámzó vágy
A hormonális változások, a stressz, a párkapcsolati dinamika és az életmódbeli tényezők mind befolyásolhatják a libidót. Nincs olyan, hogy „normális” szintű vágy – az a fontos, hogy jól érezd magad a testedben és a párod mellett. Akkor is, ha épp tetőfokára hág a libidód és akkor is, ha épp nem a szex a legfontosabb az életetekben.
Az előjáték nem időpazarlás
Az intimitás nem csak az aktusról szól. Egy megszervezett randevú, mély beszélgetés, a figyelem és a gyengéd érintések is mind elősegíthetik a vágy kialakulását.
Segíts magadon
A férfiak imádják hallani párjukat elélvezés közben. És ez is a cél. Azt meg pláne élvezik, ha közben a párjuk is besegít a „munkába” és önkielégítéssel segíti az extázis elérését.
Az orgazmus nem cél, hanem élmény
Habár az orgazmus a cél szeretkezés során, nem kell görcsösen arra törekedni, mert ez a ragaszkodás gátat emelhet és megakadályozhat bennünket. az orgazmusra. A szex akkor is lehet csodálatos, ha nem érkezik el a csúcspont. A hangsúly az örömön és az intimitáson van.
A síkosító a legjobb barátod lehet
Ahogy a hormonok változnak, előfordulhat, hogy odalent egyre inkább kiapad a „forrás”. Egy jó minőségű síkosító csodákra képes és ezután könnyen lehet, hogy fontos kellékké válik.
Intimtorna
Olyan sokat foglalkozunk a testünkkel, hogy a kívánt formába hozzuk magunkat, de méltatlanul keveset foglalkozunk a gátizmokkal. Pedig korral és szülés után természetes, hogy lazábbak. Az intimtornában az a jó, hogy akár a munkahelyeden, ülve el tudod végezni. Csak szorítsd össze alul az izmokat és tartsd így 10 másodpercig, majd engedd el a feszítést. Ha ezt naponta 3-szor elvégzed, sokat teszel a szexuális élményed javításáért és a vizelettartási problémák ellen is.
Szexuális egészség
A tudatos nő odafigyel magára. Ehhez pedig hozzátartozik a rendszeres nőgyógyászati szűrővizsgálatokon való részvétel és a megfelelő fogamzásgátlás is.
Fogadd el a változást
A testünk mást mutat és máshogy reagál 20 évesen és 30 évesen is. Változunk, de ettől még nem vagyunk kevésbé kívánatosak vagy szexik. A saját tested elfogadása a legvonzóbb dolog, amit adhatsz magadnak.
A szexuális energia
Ez az energia nem csak a hálószobában szabadul fel, hanem áthatja a mindennapokat, magabiztossá tesz és pozitív hatással lehet az önbizalmadra is.
Nyitókép forrása: Getty Images / Forrás: Glamour
