Lehet egyáltalán jól szakítani?

Abban mind megegyezhetünk, hogy nem létezik fájdalommentes szakítás – vagy ha igen, akkor ott nem biztos, hogy valódi érzelmekről beszélhettünk. Azonban szakítani „muszáj”, ha már nem látunk más megoldást, még akkor is, ha legszívesebben sosem tennénk. Arra keressük most a választ, hogy hogyan mérsékelhetjük a két fél megbántottságát és vajon lehet-e okosan szakítani?

Akár hosszú, akár rövid ideig tartó párkapcsolatról van szó, minden esetben elkeserítő érzés rádöbbenni, ha már nem szeretnénk tovább folytatni a másikkal. Hiszen annyi közös van bennünk, olyan sok együtt átélt pillanatot tudhatunk magunkénak, az nem lehet, hogy ez ne legyen elég! Vannak, akik a felismeréstől számítva még hónapokig őrlődnek azon, hogy tényleg ez-e a helyes döntés, mások pedig szinte azonnal lépnek és kimondják – ebben ennyi volt.

szakítás
Forrás: pexels.com

Az internet tele van arra vonatkozó cikkek tömegével, hogy hogyan tegyük túl magunkat a szakításon, milyen tippek segíthetnek kimászni a gödörből, arról azonban kevesebbet írnak, hogy a szakító fél hogyan tegye elviselhetőbbé az ígyis-úgyis lesújtó szituációt. Ez persze csak azokra vonatkozik, akiknek az a célja, hogy a másik fájdalmát a minimálisra csökkentsék – vagy legalább megpróbálják.  A Psychology Today listája a szakítás aktív feleinek segít, akikre általában mumusként gondol mindenki, miközben ők is ugyanúgy szenvednek.

Mit tegyél?

  • Amikor már biztos vagy benne, hogy szakítani szeretnél, minél hamarabb mondd el a másiknak. Nem éri meg halasztgatni a kellemetlen beszélgetést, mert a helyzeten úgysem fog javítani.
  • Személyesen szakíts! Mindketten megérdemlitek, hogy élőben és nem valamilyen közvetítőn keresztül (sms-ben, telefonon, chaten, postagalambbal) beszéljétek meg ezt a döntést. Ezzel kimutatod, hogy tiszteled a másikat és a kapcsolatotokat.
  • Légy őszinte az érzéseidet illetően – de azt is vedd észre, hogy a túlzott őszinteség is fájhat.
  • Mondd el a másiknak az okokat, amik miatt szakítani szeretnél – tisztán és érthetően. Ne ködösíts vagy tereld a témát, így elkerülheted a későbbi félreértéseket és veszekedéseket.
  • Vállald a felelősséget a döntésedért, és ne okold se a másikat, se a körülményeket. Ne mondd, hogy „nem a te hibád” és azt sem, hogy „túl jó vagy nekem” – hiába kecsegtetőek ezek a klisék.
  • Hallgasd meg a másikat anélkül, hogy közben magadat védenéd. Igyekezz a legtöbb kérdésére válaszolni, ha ez lehetséges, és ne csapjon át a beszélgetés vádaskodásba  – igen, tudjuk, hogy ez mennyire nehéz.
  • Törekedj a tiszta lezárásra, vagyis a szakítás kimondása után ne keresd egy darabig a másikat, és tartsd magad ahhoz, amit mondtál neki.

Mit ne tegyél?

  • Ne szakíts nyilvános helyen – mivel ez mindkettőtök számára megterhelő beszélgetés lesz, ahol nem lehet majd kimérten fogalmazni, jobb, ha nem nyilvános helyen ejted meg. Ne kelljen visszafogni magatokat azért, mert „mit szólnak a járókelők”.
  • Ne a te lakásod legyen, ahol kimondod a végső szavakat, hiszen a másiknak feldúlt lelkiállapotban kell majd hazautaznia/vezetnie onnan. Jobb, ha nála vagytok és neked kell elmenned a beszélgetés végén.
  • Ne hitegesd a másikat, és ne ajánld fel, hogy maradjatok barátok – ennél kevés megalázóbb dolog van. Persze, lehetséges, hogy később barátok lesztek, de az nem a kapcsolat után közvetlenül fog megtörténni és botorság bármi ilyet feltételezni vagy várni a másiktól.
  • Ne szidd a másikat – eddig fontosak voltatok egymásnak, így most sincs értelme hirtelen a földbe döngölni őt.
  • Ne próbáld meg felvidítani – nem fog menni, és nem te leszel a lelki támasza a szakítás után.
  • Nem ajánljuk a szakítós szexet sem, mert csak összezavarná a dolgokat, és nem segítene a kapcsolat lezárásában.

Persze ezek csak segítő tippek, a szakítás természetéből adódóan sem lehet “tökéletes” vagy könnyű. A legalapvetőbb gondolat, amit meg lehet fogadni ezzel kapcsolatban az az, hogy úgy szakíts, ahogy te is elvárnád a másiktól.

Ha tetszett a cikk, mutasd meg az ismerőseidnek is!

NEKED AJÁNLJUK

Ősvilági Pompeji, makierdő, bobpálya és csillagpark – 4 fantasztikus hazai úti cél