A BLW vagyis a babák által vezetett elválasztás a legújabb módszer, ami hatékony és kellemes is, mind a mamának, mind a csecsemőnek.
A „baby led weaning” vagy röviden BLW néven ismert etetési megközelítés a babák etetésének egy olyan stílusa, amely lehetővé teszi számukra, hogy a kezdetektől fogva táplálják magukat. Az ételt vastag, ujjnyi darabokban kínálják nekik, illetve puha, könnyen összenyomható textúrájúnak kell lennie az ujjai között. Így az ételt könnyű megfogni, de kicsi a fulladásveszély.
Ez a módszer körülbelül egy évtizede vált népszerűvé, miután Gill Rapley brit szerző megjelentette a Baby Led Weaning: The Essential Guide to Introducing Solid Food című könyvét. Az egyik ok a sok közül, amiért az emberek egyre gyakrabban választják ezt az etetési módot, egyszerűen az, hogy egyszerű. Lehetővé teszi azt is, hogy a baba kontrollálhassa, mi kerüljön a szájába, ami jó precedenst teremt arra, hogy a kezdetektől fogva intuitív módon étkezzen.
Az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia szerint a csecsemők akkor állnak készen a szilárd táplálékra a baba által vezetett elválasztással, ha:
- Megduplázták születési súlyukat (legalább).
- Jól tudják tartani a fejüket, és támasz nélkül kezdenek felülni.
- Érdeklődnek az étel iránt (nézi, ahogy eszik, étkezés közben nyúl az ételért stb.).
- Amikor etetik őket, képesek mozgatni az ételt a szájukban – nem pedig kiköpni.
TIPP: Olyan etetőszéket keressünk, amely lehetővé teszi a baba számára, hogy viszonylag egyenesen üljön, így jó testtartást biztosít, és jobban tudja irányítani karjait és kezeit.
Ne feledjük, hogy az anyatej vagy a tápszer továbbra is csillapítja a baba éhségét a szilárd ételek fogyasztásának első néhány hónapjában. Ne számoljunk arra, hogy ebben a korban szilárd anyagok helyettesíthetik a tejes táplálást.
Ha a babát először nem érdekli a szilárd étel, ne ijedjünk meg, adjunk neki időt és pár nap múlva kínáljuk fel újra. Az öklendezéstől sem kell megijedni, nem egyenlő a fulladással. Természetes reakció, amikor a baba megtanulja forgatni a szájában az ételt.
A következő felsorolásban azok az ételek olvashatóak, amik a legjobbak a BLW megkezdéséhez, mert egyrészt magas vastartalmúak, ami 6 hónapos kortól fontos, másrészt finomak, jó első élményt adnak a csócsáláskor, rágcsáláskor, szopogatáskor:
- Sült édesburgonya szeletek
- Sült almaszeletek – héjastól
- Párolt brokkoli fejecskék
- Dinnye szeletek
- Vastag mangó szelet
- Banán, a héja még rajta van
- Pirítósfalatok tört avokádóval
- Avokádó lándzsa (győződjön meg róla, hogy az avokádó érett és puha)
- Puhára főtt/ sült bárány- vagy marhahús, a csonton, vagy egy nagyobb darab
Kerüljük a csúszós ételeket, a túl száraz ételeket, a cukrot, a mézet, a túlsózást, a tehéntejet, a dióféléket és a nyers zöldségeket!
