Ahogy telnek az évek, egyre gyakrabban érezzük, hogy valami megváltozik. Fáradékonyabbak leszünk, nehezebben regenerálódunk, és a bőrünk sem úgy reagál, mint korábban. Egy antioxidáns siethet a segítségünkre.
Nem csupán a hormonális változások vagy a stressz tehet erről 40 felett– a testünkben zajló természetes folyamatok is lassulnak. Az egyik legfontosabb ilyen folyamat az energiatermelés, amihez egy nélkülözhetetlen vegyület, a koenzim Q10, röviden CoQ10 antioxidáns nyújt segítséget.
CoQ10
A CoQ10 egy antioxidáns, amely minden sejtünkben megtalálható, és kulcsszerepet játszik abban, hogy a szervezet energiát tudjon előállítani. Legnagyobb mennyiségben azokban a szervekben van jelen, amelyeknek a legtöbb energiára van szükségük – például a szívben, a májban és a vesében. Fiatalon még természetes mennyiségben termelődik, de 40 éves kor után a szintje fokozatosan csökken, ami fáradtságban, lassabb anyagcserében, gyengébb izomműködésben és fakóbb bőrben is megmutatkozhat.
A CoQ10 szedése nem csupán a belső energiatermelés miatt hasznos. Erős antioxidánsként védi a sejteket az oxidatív stressztől, lassítja a bőr öregedését, és támogatja a kollagéntermelődést. A rendszeres pótlás segíthet abban, hogy a bőr feszesebb, rugalmasabb maradjon, miközben a sejtek védelmet kapnak a környezeti hatásokkal szemben. Nem véletlen, hogy egyre több anti-aging bőrápolóban és étrendkiegészítőben is megtalálható.
Azok számára, akik statin típusú koleszterincsökkentőt szednek, különösen fontos lehet a CoQ10 pótlása, mivel ezek a gyógyszerek gátolják a vegyület természetes termelődését. Ugyanakkor a legtöbb nő számára is előnyös lehet: támogatja a szív egészségét, javíthatja a fizikai teljesítményt és segíthet csökkenteni a fáradtságérzetet.
Antioxidáns a bőrnek
A legtöbb szakértő szerint napi 100 mg körüli adag elegendő a fenntartáshoz, lehetőleg étkezés közben, mivel a CoQ10 zsírban oldódik, így ekkor szívódik fel legjobban. Aki a bőrére szeretne fókuszálni, annak érdemes topikális, azaz bőrápoló formában is keresni, hiszen krémként is hatékonyan támogatja a sejtek megújulását.
A negyvenes évektől kezdve a test már nem ugyanúgy működik, mint húszévesen – de ez nem jelenti azt, hogy ne lehetne támogatni. A CoQ10 nem csodaszer, de az egyik legbiztonságosabb és legtöbbet kutatott antioxidáns, amely segíthet abban, hogy a szervezet továbbra is energiával, a bőr pedig élettel teli maradjon.