A rohanó hétköznapok, a nyüzsgés, a feszített teljesítmény mind olyan tényezők az életünkben, amelyek egyenes utat jelentenek a stressz kialakulása számára. Szinte szomjazza a testünk és a lelkünk, hogy elvonulhassunk valahová a világ zajától, és feltöltekezhessünk.
Most egy olyan eseményt mutatunk be, aminek pontosan valami hasonló a célja – de még ennél is jóval több.
Az Elme – Kundalini jóga elvonulás
A Sarab Pulna Kundalini jóga elvonulása egy négynapos eseményt jelent, ahol emelhetjük tudatosságunkat és fejleszthetjük az önismeretünket. Ez a fajta lelki békét hozó elvonulás javasolt mindenki számára, legyen akár férfi, akár nő.
Tudatossághoz, örömteli alkotáshoz és önbecsüléshez vezet majd el bennünket ez a négy nap a kundalini jógával.
Mire számíthatunk?
Az elvonulás során minden napnak hasonló lesz a felépítése. A reggelek Sadhanával kezdődnek: ez egy spirituális tevékenység, amely a férfi-női energiák harmonizálását célozza. Ezt követően a megszerzett ismereteket lehet gyakorolni kétszer egy nap: egy délelőtti hosszabb blokkban, majd egy délutániban.
A meditációk során a fókuszt az elmére, annak mélyebb rétegeinek feltárására, megismerésére helyezhetjük. A vezetett meditációk lehetővé teszik, hogy az elménk azt az utat járja be, ami számára mindig is természetes volt. Egy intenzív gyakorlásra készüljünk, mert az elvonulás célja pontosan ez: kundalini jóga az elme megismeréséért egy támogató környezetben.
Napi háromszori vegetáriánus étkezést biztosítanak a résztvevők számára. Az elvonulás eseményeit magyar nyelven vezetik, azonban spanyol, angol vagy olasz fordítás is kérhető igény esetén.
Az előadóról
Gábor Júlia vezeti az elvonulás foglalkozásait. Ő az, aki arra tette fel életét, hogy megkísérelje megismerni az ismeretlent. Ez vezette el őt számos területre, melyeknek mesterévé vált, így foglalkozik a kundalini jóga mellett:
- asztrológiával,
- tantrikus numerológiával,
- aeneagramával,
- kognitív metaprogramozással,
- chi kunggal.
Ezek a tudományok adnak számára megfelelő eszközöket az emberi élet megközelítésére. Hiszi azt, hogy a folyamatos tanulás hozzásegít a semlegessé és érzékennyé váláshoz az éntudatosság útján.
Szerte a világban tanulhatott, a nagynevű tanítóitól kapott útravalók sokat jelentenek számára, hálásan gondol rá, hogy gazdagodhatott általuk.
A kundalini jógáról
A kundalini jóga egy rendkívül ősi ága a jógának, története több ezer évre nyúlik vissza. A kundalini jóga gyakorlásával kapcsolódhatunk testünkkel, elménkkel és lelkünkkel. Ezt a különféle ászanák (vagyis pózok), légzőgyakorlatok, relaxáció, meditatív gyakorlatok és fegyelem segítségével érhetjük el.
Az a legelőnyösebb, ha minden nap napkelte vagy napnyugta előtt tudunk gyakorolni. A kedvező hatások elérése érdekében pedig legalább hetente két gyakorlásra van szükségünk.
Láthatjuk tehát, hogy a kundalini jóga elvonulással ötvözve segíthet nekünk abban, hogy egy kicsit kilépjünk a hétköznapok mókuskerekéből, és újra kapcsolódni tudjunk önmagunkkal.