Azt hinnénk, hogy a depresszió nemtől független, ám ez nagy tévedés, hiszen másképp hat a nőkre és a férfiakra is!
A depresszió olyan mentális állapot, amely nemcsak a hangulatot, hanem az egész életminőséget is nagyban befolyásolja. Bár a depresszió mindkét nemnél hasonló alapvető jellemzőkkel bír, a férfiak és a nők más-más módon élhetik meg ezt a betegséget. Hogyan jelenik meg a depresszió a férfiaknál és a nőknél, és melyek azok a sajátos különbségek, amelyeket figyelembe kell venni, amikor a depresszió kezeléséről van szó?
A férfiak és a depresszió
A depresszió a férfiaknál gyakran másképp mutatkozik meg, mint a nőknél. Míg a nők általában beszélnek az érzéseikről, és keresnek segítséget, a férfiak hajlamosabbak elnyomni vagy tagadni a lelki fájdalmat. A férfiak számára a depresszió sokszor nemcsak belső, hanem külső jelekben is megnyilvánul: agresszivitásban, ingerlékenységben vagy dühkitörésekben.
Sokan nem a klasszikus ,,szomorú” vagy ,,levert” hangulatként élik meg a depressziót, hanem inkább fáradtságban, motiválatlanságban, sőt, testi tünetekben is – ilyen például a fejfájás, a hátfájás vagy a gyomorproblémák. Gyakran kerülik a pszichológiai segítséget, mert a társadalom azt sugallja, hogy erősnek és függetlennek kell lenniük, így a depresszióval kapcsolatos tüneteik sok esetben elnyomva maradnak.
Mivel a szenvedésüket hajlamosak elrejteni, és nem keresnek időben segítséget, a férfiak gyakran menekülnek öngyilkosságba a depressziójuk elől, és a statisztikák szerint öngyilkossági kísérleteik nagyobb arányban végzetesek, mint a nők esetében. Az erősnek mondott nem képviselői hajlamosak a függőségekre, alkohol- és drogfogyasztásba kezdenek, hogy elnyomják a depressziójukat, ezért a szenvedés sokszor rejtett marad a külvilág előtt.
A nők és a depresszió
A nők körében a depresszió sokszor más módon nyilvánul meg, de nem kevésbé súlyosan. A depresszió jellemzően érzelmi és szomatikus tünetekkel párosul, mint a szomorúság, a reménytelenség érzése, a fokozott szorongás vagy a kimerültség. A nők sokkal inkább hajlamosak kifejezni érzelmeiket és beszélni a problémáikról, ezért sok esetben könnyebben felismerhetők a depresszió jelei.
A nőknél a hormonális változások is szerepet játszhatnak a depresszió kialakulásában, különösen a menstruációs ciklus során, a terhesség alatt vagy a menopauza idején. Gyakrabban tapasztalnak alvászavarokat, étkezési problémákat és önértékelési gondokat, mint a férfiak, pedig ezek szoros kapcsolatban állnak a depresszióval.
Mivel a nők hajlamosak megosztani az érzéseiket, gyakrabban keresnek segítséget, ha depresszióval küzdenek. A társadalmi elvárások is nagy nyomást gyakorolnak rájuk, hogy folyamatosan képesek legyenek gondoskodni másokról, legyen szó a családról, a gyerekekről vagy a munkahelyi szerepekről, így sokszor a külső elvárások és a belső feszültségek súlyosbítják a depressziót.
Különbségek és hasonlóságok
Bár a depresszió megjelenése a férfiak és a nők körében eltérhet, van néhány közös vonás is, amelyet mindkét nem tapasztalhat. Az egyik ilyen a reménytelenség érzése, a motiválatlanság, a szorongás és a társas kapcsolatokból való visszahúzódás. A depresszió hatásai mindkét nemnél érzékelhetők, hiszen a testi és lelki kimerültség, a szorongás és a belső fájdalom nem válogat nem szerint.
Mi segíthet a gyógyulásban?
Mindkét nem esetében fontos a személyre szabott kezelés. A férfiak esetében talán a legfontosabb, hogy bátorítást kapjanak a segítségkérésre, támogassuk őket ebben a folyamatban, hiszen a társadalmi nyomás miatt gyakran elhanyagolják a saját lelki jóllétüket. A nők számára a mentális egészség támogatásának egyik kulcsa lehet a társadalmi és családi elvárások mérséklése, hogy ne érezzék magukat túlterheltnek és legyen idejük saját magukra is.
Nyitókép forrása: Getty Images
