Gyengébb nem. Így is nevezik a nőket, ami nemcsak a két nem közötti fizikai különbségekre utal, hanem arra is, hogy a nők könnyebben élik meg és fejezik ki az érzelmeiket, és hajlamosabbak lehetnek a hangulatzavarokra is. Ám a depresszió nem válogat, és az erősebb nem esetében ugyanúgy jelentkezhet.
A depresszió népbetegség, amely világszerte sokakat érint. Nem válogat a nemek között, de a férfiak esetében nehezebb lehet a depresszió felismerése. Ennek hátterében állhat a férfiszerep megítélése és a társadalmi normák is.
Sztereotípiák szorításában
Egy férfi legyen erős, legyen bátor, kitartó, magabiztos, tudja helyén kezelni az érzelmeit. Olyan skatulyák ezek, amelyek közé szeretjük beszorítani a férfiakat, és ők igyekeznek ezeknek megfelelni. Csakhogy az erősebb nem tagjai ugyanolyan érzelmesek, nagyszívűek lehetnek, mint a nők. A hölgyek azonban bátran sírhatnak, hiszen „gyengébbek”, de a férfiszerepbe ez nem fér bele – legalábbis az általános elvárások szerint. Ebből ered, hogy az erősebb nem esetében maga a mentális probléma fel- és beismerése is nehézségekbe ütközik.
A társadalom sokszor azt várja el a férfiaktól, hogy ne mutassák ki gyengeségeiket, ami az érzelmek elfojtásához vezethet. A gyengeség beismerése sem megy könnyen, emiatt a segítségkérést is elutasítják, ami a tünetek súlyosbodását eredményezheti. Könnyen lehet, hogy kívülről keménynek mutatják magukat, hogy megfeleljenek a kívánalmaknak, pedig valójában segítségre lenne szükségük.
Depresszió a férfiaknál: milyen jelekre figyeljünk?
A depresszió klasszikus tünete a szomorúság, a feszültség, az energiahiány, az alvászavar, az érdeklődés elvesztése olyan tevékenységek iránt, amelyek korábban örömet okoztak. Ez a férfiak esetében nem feltétlenül ennyire fekete vagy fehér, és egészen más formáját is magára öltheti a depresszió.
Fizikai tünet
A gyakran jelentkező fejfájás, krónikus fájdalom a test különböző pontjain, az izmok feszültsége is sokkal inkább jelezheti a mentális, mint a fizikai egészség romlását.
Extra munka
A figyelemelterelés egyik módja a munkába temetkezés, ugyanakkor a depresszió tüneteként is értelmezhető. Ráadásul ez a magatartás tovább erősítheti a depressziót, mert elmosódik a határ a munka és a magánélet között, és az egyensúly komolyan kibillenhet.
Dühkitörés
Hajlamosak vagyunk a férfiakhoz társítani az erőt és a bátorságot, így az ingerlékenységet vagy a dühkitörést is annak a számlájára írják, hogy így kezelik a bennük felgyűlt feszültséget. A férfiak nem a szomorúságot élik meg, hanem a frusztráció törhet ki belőlük agresszív viselkedés formájában.
Kockázatkereső magatartás
Ugyancsak félrevezető lehet, ha az erős férfi olyan felesleges kockázatokat vállal, amelyek elsőre akár erőfitogtatásnak, bátorságnak tűnhetnek, de egyfajta megküzdési stratégiaként működhetnek számukra. Ide sorolható a túlzott alkoholfogyasztás, a drogozás, illetve valamilyen veszélyes hobbi vagy tevékenység űzése.
Elszigetelődés
A férfiak egy része nem szívesen beszél az érzéseiről, így az sem biztos, hogy a társadalmi elszigetelődés olyan egyértelműen észrevehető, pedig ez is egyike lehet a depresszió tüneteinek.
A felismerés nehézsége
A férfiaknál azért nehéz felismerni a depressziót, mert a társadalom sok esetben félreérti, félremagyarázza annak tüneteit. A kockázatos viselkedés és az agresszió mögött ugyanúgy nem sejtünk hangulatzavart, mint ahogy a munkamániát is az előléptetéshez, magasabb fizetéshez vezető útként látjuk, nem a rossz érzések előli menekülésként. Ha mindez még nem nehezítené meg eléggé a felismerést, akkor tetézi még az is, hogy a férfiak nem feltétlenül beszélnek az érzelmeikről, gyengeségeikről, és a probléma csak fokozódhat. Az, hogy felismerjék a problémát, és arról nyíltan beszéljenek, netalán szakember segítségét kérjék, a férfiasság felszámolását jelentheti számukra, márpedig a kezeletlen depressziónak súlyos következményei lehetnek!
A depresszió veszélyei
A gond felismerésével és a megfelelő segítséggel sokat lehet javítani a depressziós személy életminőségén. Ha ez nem történik meg időben, felerősödhet az öngyilkossági szándék. A felismerés és a kezelés tehát kulcsfontosságú, ehhez azonban le kell rombolni azokat a sztereotípiákat, amelyeket a férfiakhoz társítanak.
A depresszió nem gyengeség, és a segítségkérés sem az. A mai világban már az is az erő megnyilvánulása, hogy tudjuk, mikor és kihez lehet fordulni probléma esetén. A segítség pedig nem feltétlenül jelenti szakember bevonását. Olykor elegendő lehet a támogató családi, baráti kör vagy az életmódváltás is.
Nyitókép forrása: Pixabay
(Szponzorált tartalom)
