Télen, az ünnepi időszakban több nő számol be hüvelygombáról, mivel a hideg idő, a kevesebb napfény és az ünnepi stressz mind hozzájárulhat a Candida elszaporodásához. Ne aggódj, van megoldás! Ebben a cikkben eláruljuk, mit tehetsz azért, hogy „gombamentesek” legyenek az ünnepek.
Ahogy a tél beköszönt, a hőmérséklet csökken, az immunrendszerünk is egyre több kihívással néz szembe. A hideg időjárás, a kevesebb napfény és a kevesebb vitamin fogyasztása miatt az immunrendszerünk gyakran legyengül, és ez kedvez a különféle fertőzéseknek, beleértve a Candida gomba elszaporodását is. A Candida természetesen jelen van a szervezetünkben, de amikor az immunrendszerünk gyengébb, könnyebben elszaporodhat, és kellemetlen tüneteket okozhat. Télen az ünnepek miatti stressz, az év végi hajtás és a vitaminhiányos étrend, a sok édesség mind hozzájárulhat ahhoz, hogy fogékonyabbá váljunk a fertőzésekre. A stressz növeli a kortizol szintjét, ami gyengíti az immunrendszer működését, így kedvez a Candida szaporodásának, emellett a kevesebb napfény és a hidegebb idő is megváltoztathatja a bőr és a hüvelyi környezet pH-értékét, ami szintén hajlamosíthat a fertőzésekre.
„Gombadetektor”, avagy a gombás fertőzés tünetei:
- viszketés és irritáció a hüvelybemenet környékén,
- fehér, sűrű, darabos, túrószerű váladék,
- égő érzés, különösen vizeléskor vagy szexuális együttlét közben,
- bőrpír és duzzanat a szeméremtájékon.
Ha bármelyik jelet tapasztalod, fordulj orvoshoz, hogy mielőbb megszabadulhass a kínzó tünetektől! Az orvostól pontos diagnózist és célzott kezelést kaphatsz. Érdemes figyelembe venni, hogy a visszatérő gombás fertőzések mögött más egészségi problémák is állhatnak, mint például a cukorbetegség.
Tévhitek a hüvelygombáról
Sokan azt gondolják, hogy a gombás fertőzés a tisztálkodás hiánya miatt alakul ki. Ez azonban nem igaz. A túlzott tisztálkodás is okozhatja a természetes egyensúly felborulását. A másik nagy tévhit, hogy a hüvelygomba szexuális úton terjedő fertőzés. Ez sem igaz! A Candida gomba nem szexuális úton terjed, bár a szexuális aktivitás súlyosbíthatja a tüneteket.
Gombamentes ünnepek
Léteznek otthoni praktikák és gyógyszertári készítmények is a gombás fertőzés megszüntetésére. Mivel az ünnepi szezon alatt senki sem szeretne kellemetlen tünetekkel küzdeni, így fontos a gyors megoldás!
- Gyógyszertári készítmények. Számos helyileg alkalmazható krém, kúp és szájon át szedhető gyógyszer létezik, amelyek gyorsan enyhíthetik a tüneteket.
- A kevesebb több. Kerüld a mértéktelen cukorfogyasztást, mert a magas vércukorszint gyengíti az immunrendszer működését.
- Otthoni praktikák. Jobb, ha ezeket nem próbálod ki! Sokan mondják ugyan, hogy a natúr joghurt, a teafaolaj vagy az almaecet segíthet enyhíteni a tüneteket, ám valójában többet ártunk velük, mint használunk. Inkább fordulj szakemberhez, aki megfelelő kezelést tud ajánlani a panaszaidra.
,,Ünnepi ruhatár-revízió” a gombák ellen
- Kerüld a szoros, nem légáteresztő fehérneműt és nadrágot! A pamut és a légáteresztő anyagok segítenek fenntartani a megfelelő levegőzést, ami gátolja a gombák szaporodását. A vastag ruharéteg gyakran gátolhatja az intimtesttájék szellőzését.
- Válts fürdés, sportolás után száraz fehérneműre!
Ünnepi stresszoldó rituálék és ,,gombagyilkos” karácsonyi ételek
- Vitaminok. A C-vitamin, a D-vitamin és a probiotikumok mind hozzájárulhatnak az immunrendszer támogatásához.
- Ünnepi stresszoldó rituálék. Próbálj meg beiktatni napi 5-10 perc relaxációt, hogy levezesd az ünnepi feszültséget.
- „Gombagyilkos” karácsonyi ételek és italok. A fokhagyma, a gyömbér, a zöld tea és a savanyú káposzta mind segíthet féken tartani a Candida szaporodását.
Képek forrása: Getty Images
(Szponzorált tartalom)