A szem a lélek tükre, de a kezeink, a körmeink is árulkodóak lehetnek. Nemcsak a személyes higiéniánkat mutatja meg, de az ízlésünket, az igényességünket és az egészségünket is. Ha túlságosan gyengének és törékenynek ítéled a körmeidet, valósítsd meg a körömerősítés otthoni módját!
Mielőtt belekezdenél a körömerősítésbe, tudd meg, hogy mi állhat a gyenge, töredezett körmök háttérben. Általában táplálkozási hiányosságok eredménye, de egészségügyi és egyéb tényezők eredményeként is jelentkezhet. Nézzük ezeket!
Miért gyengülhet meg a köröm?
A körmök vékonyodása és gyengülése különböző okokra vezethető vissza és gyakran együtt okozzák a problémát.
Elégtelen táplálkozás: a túlságosan egyoldalú vagy nem az egészségtudat jegyében fogyasztott ételek az egész szervezetet gyengítő tényezők. Az A-vitamin, a B-vitaminok (különösen a biotin), a C-vitamin, a D-vitamin és az omega-3 zsírsavak fontosak a körmök számára. A táplálkozási hiányosságokból eredő vas- vagy cinkhiány is hozzájárulhatnak a körömproblémákhoz.
Gyakori körömfestés és lemosás: a műkörömépítés a reneszánszát éli, de aki nem rakat fel műkörmöt az is gyakran festheti a körmét. A festék és a körömlakk eltávolítása pedig árt a körmöknek.
Helytelen a körömápolási szokások: ha a körömreszelőt nem a körömre merőlegesen tartva használod, az elvékonyítja a szarulapot. Annak is jelentősége van, hogy milyen módon reszelsz. A helyes az, ha kiválasztasz egy irányt és azt tartva haladsz végig minden körmön.
Vegyszerekkel való érintkezés: a vegyszerekkel való túl gyakori érintkezés szárítják a bőrt és a körmöket is, ezáltal pedig azok meggyengülnek és töredezni kezdenek vagy fájdalmasan beszakadnak.
A gyakori kézmosás: ha a kezeid folyamatosan nedves környezetben vannak, az roncsolja azok állapotát.
Sérülések: ha a köröm megsérül vagy gombás fertőzéssel küzd, védtelenebbé, gyengébbé válnak.
Egészségügyi problémák: egyes egészségügyi problémák, mint például a pajzsmirigy rendellenességek, a cöliákia is befolyásolhatják a köröm egészségét.
Életmód: a stressz, az alváshiány vagy más pszichés tényezők is kihatással lehetnek a körmök állapotára.
A körömerősítés nemcsak az esztétikai probléma kezelése, ugyanis a töredezett köröm könnyen beleakadtad valamibe és további sérüléseket okozhat.
Körömerősítés, ahogyan otthon csinálhatod
1. Az egészséges táplálkozás az egészségünk, a fittségünk megőrzésének, visszanyerésének alapját jelenti és ugyanígy szerepe van a körmök állapotában is. Ha tehát odafigyelsz arra, hogy mit eszel, azzal a körömerősítést önmagában támogatod.
2. Ezen kívül azonban még számos módon segíthetjük, hogy a vékony és gyenge köröm megerősödjön. Talán mondani sem kell, hogy érdemes minimalizálni a vegyszerekkel, a vizes környezettel való érintkezést.
3. Ezt persze mindig kivitelezni lehetetlen, ezért fontos gondoskodni a kéz és a körmök hidratálásáról. Ebbe beletartozik a megfelelő mennyiségű napi folyadék elfogyasztása és a zsíros, hidratáló vagy a körömerősítő kézkrémek használata.
4. Ennek híján bevethetsz olyan természetes anyagokat is, mint a citrom, amelyik erősíti a körmöket, de még a sárgás elszíneződéssel is megküzd. Csak vágd félbe a citromot, nyomd bele a körmeidet a citrus húsába. Kicsit hagyod hatni a citromot, majd megmosod a kezedet. Arra vigyázz, hogy ezután hidratáld a kezeidet, mert a citrom kiszárítja a bőrt.
5. A kókuszolajjal nemcsak ételek készülhetnek, hanem az antioxidánsban gazdag anyag semlegesíti a kórokozókat, megvédheti a körmöket a szabad gyökök káros hatásaitól. A kissé felmelegített kókuszolajat kend a körmeidre és a bőrödre. Masszírozd át az ujjaidat, várd meg, hogy az beszívódjon.
6. Ha már az olajnál tartunk, akkor az olívaolajat is megpróbálhatod. Masszírozd bele a bőrödbe és a körmeidbe, hagyd rajta legalább 20 percig és mosd le vízzel.
7. A drogériákban vagy patikában kapható E-vitamin kiváló arra is, hogy a köröm állapotán javítani tudj. Kezeli és helyre állítja a törékeny körmöt, gyorsítja a növekedést.
8. Természetes körömerősítő, a háztartásban is megtalálható almaecet. Egy pohár meleg vízhez keverj néhány kanállal belőle és áztasd bele az ujjaid végét. Néhány perc múlva kiveheted és naponta ismételd meg.
