A Superman és a Vaják sztárja, Henry Cavill tud egy-két dolgot a formába lendülésről és a sikerek fenntartásáról. A remek fizikum és megjelenés a munkája részét képezi.
Habár Henry Cavill rengeteget sportol, és külön ezdésprogramja van, saját bevallása szerint a megfelelő étkezés nélkül nem tudná ezeket az eredményeket hozni. Márpedig a teste a védjegye, az ő szerepeihez pedig elengedhetetlen a szuperhős testalkat. Egy friss interjúban meg is osztotta, miket és mikor eszik. Illetve az is kiderült, hogy Cavill edzője arra utasítja a sztárt, hogy fehér rizst vagy fehér burgonyát egyen, ha gyorsan energiára van szüksége edzés előtt, valamint barna rizst vagy édesburgonyát, ha lassan felszabaduló energiára van szüksége edzés után. Ez aranyszabály.
Emellett ez a szigorú napi étrendje, amikor szerepre készül:
Reggeli: omlett sonkával, marhafilével és MuscleTech tejsavóval, egy csésze zabbal és bogyós gyümölcsökkel készült fehérje turmix
1. ebéd: fehér rizs és csirke
2. ebéd: barna rizs és csirke
Vacsora: steak édesburgonyával
Lefekvés előtt: protein shake
Henry Cavill hasgyakorlatok esetén a plank-ra esküszik, annak viszont legalább harmincféle változatát ismeri és alkalmazza, hogy megőrizze kockás és tónusos hasizmait.
Lehet a tied a világ legkülönlegesebb hasizma, de ha nem vagy elég sovány, nem látod őket. Ahhoz, hogy különösen esztétikus hasizmokat vagy erős core izomzatot érjek el, a plank-re esküszöm.
– mondta Henry Cavill.
Otthonában is van egy saját konditerme, de szívesen el is jár edzőjéhez, Dave Rienzi-hez, ha egy városban tartózkodnak. Amikor pedig forgatásra készül, és már a helyszínen van, vagy épp Rienzi utazott el, videón tartják a kapcsolatot és folyamatosan változtatják a tervet, a szereptől és a kívánt végeredménytől függően.