Feszül, puffad, kellemetlen és legszívesebben csak takargatnád a hasadat? Ehelyett inkább szüntesd meg a tüneteket. Bízz a növények erejében és fogyassz puffadás elleni teát!
Nem kertelünk, a puffadás kellemetlen, és nem is mutatós. Bármi legyen is az oka, szeretnénk szabadulni az érzéstől. A különböző tabletták mellett vagy helyett érdemes a növények között is szétnézni!
5+1 puffadás elleni tea
Ha nem vagy a gyógyszerek híve, vagy nincs otthon a vény nélkül kapható puffadás elleni készítményből sem, megtalálhatod a természetes módját annak, hogy a kellemetlen tüneteket megszüntesd. Fogyassz puffadás elleni teát!
1. Borsmenta tea
A népi orvoslásban is gyakran használt, borsmentából készült tea kiválóan alkalmas az emésztési problémák csillapítására. Kutatásokkal is bizonyították, hogy a növényben található vegyületek meggátolják, hogy a bélben lévő immunsejtek aktivizálódjanak, amely a puffadást okozhatja. A belek ellazításával enyhíti a puffadást és a bélgörcsöket. Sokan az íze és az illata miatt kedvelhetik a borsmentát, de aki puffadással küzd, az célzottan fogyaszthatja.
2. Citromfű tea
A borsmentánál talán csak a citromfű illata jobb! A citromfűből készült tea emésztési problémák esetén javasolt, ugyanis csökkenti a gázképződést, a puffadást. Hatékonyságát állatkísérlettel is bizonyítottak.
3. Édeskömény tea
Hasfájós kisbaba esetében gyakran javasolják, hogy az édesanya itasson gyermekével édeskömény teát, amely megszüntetheti vagy csökkentheti a kólikás hasfájást. Az édeskömény az emésztési problémák (székrekedés, fekély kezelése, hasi fájdalom) elleni hatékony gyógynövény, így a puffadás ellen is bevethető.
4. Gyömbér tea
A gyömbért régóta használják gyomorbetegségek ellen. Tanulmányok szerint a gyömbérből készült tea és más készítmények enyhítik a puffadás mellett az émelygést és a gázképződést. Az irritábilis bél szindrómával küzdők számára kimondottan ajánlott a fogyasztása, emellett pedig megfázásos tünetek enyhítésére is alkalmas, mert gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító hatással is bír.
5. Kamillatea
A kamillából készült tea gyerekkorunk rémálma vagy épp kedvenc teája is lehetett, amelyet gyakorta kellett kortyolgatnunk meghűléses betegségek esetén. Antibakteriális hatása mellett azonban nyugtató hatásáról is ismert, valamint a gyomorproblémák természetes kezelője, vagyis puffadás esetén is bátran fogyasztható.
5+1. Zöld tea
Lehet, hogy eddig csak reggeli, frissítő, meleg italként fogyasztottad a zöld teát, de ha nem jellemző rád a puffadás, lehet, hogy épp ennek a teának köszönhető. Fogyasztásával nemcsak kellemes pillanatokat élhetsz át, de ellazítja a gyomor izmait, és segít megakadályozni a gázképződést. Ha pedig nincs gáz, akkor nincs puffadás!
A puffadás elleni teák mellett olyan jógagyakorlatokat is végezhetsz, amelyek az emésztési problémák oldására alkalmasak.
Nyitókép forrása: Ivan-balvan / Getty Images
