Az életünk minőségét sok minden befolyásolja, de egy jó részére saját magunk is hatással lehetünk és tehetünk azért, hogy minél tovább és minél egészségesebb módon éljük az életet. Hány szokást viszel a mindennapjaidba ennek érdekében?
Társas kapcsolatok ápolása
A pozitív, támogató kapcsolatok fenntartása javíthatja a mentális egészséget, csökkenti a depresszió és a magány kockázatát. Vegyük körül magunkat a családdal, a barátokkal. Az aktív szociális élet hozzájárul a boldogsághoz és az egészséghez is.