Elérni sem mindig könnyű az áhított súlyt vagy méreteket és formát, de sajnos megtartani azt olykor még nehezebb feladat.
Gyökérzöldségek és keresztesvirágúak
Egy “nehezebb” csoport, hiszen remekül jóllakunk velük, és bár van bennük szénhidrát, az növényt, tehát nem fognak felszaladni a kilók. Brokkoli, karfiol, csicsóka, répafélék, retek, cékla, édesburgonya…mindet érdemes köretként vagy snack-ként felfedezni!