Elérni sem mindig könnyű az áhított súlyt vagy méreteket és formát, de sajnos megtartani azt olykor még nehezebb feladat.
Leveles zöldségek
A saláták, a kelkáposzta, a sóska, spenót és társaik tele vannak antioxidánsokkal, rostokat és tápanyagokat tartalmaznak, amelyek segítenek megőrizni a hidratáltságot és telítenek is.