Elérni sem mindig könnyű az áhított súlyt vagy méreteket és formát, de sajnos megtartani azt olykor még nehezebb feladat.
Magvak
Dió, mogyoró, kesu, pisztácia, mandula, és az összes fajtájuk. Ezek remek alternatívái a nassolásnak, telis-tele vannak értékes tápanyagokkal, zsírsavakkal, vitaminokkal, fehérjével. Egy cseppnyi mézzel pedig kész a tökéletes édesség.