Elérni sem mindig könnyű az áhított súlyt vagy méreteket és formát, de sajnos megtartani azt olykor még nehezebb feladat.
Tojás
A tojás rendkívül tápanyagban dús, tele van vitaminokkal és magas a fehérje- és zsírtartalma. Önmagában segít a jóllakottság elérésében, kiváló része a ketogén vagy paleo életmódnak is.