A körömerősítő lakkok és olajok csak a felszínt kezelik – az igazán erős, egészséges körmök titka valójában a belső támogatásban rejlik. A megfelelő vitaminok és ásványi anyagok nélkül a legdrágább ápolás sem hoz tartós eredményt.
Mindannyian vágyunk szép, egészséges körmökre, mégis sokszor hiába kenjük erősítő lakkal vagy hidratáló olajjal, a köröm töredezni, repedezni kezd. A titok sokszor nem a külső ápolásban rejlik, hanem abban, hogy belülről támogatjuk a szervezetünket.
A köröm ugyanis nem más, mint fehérjékből – főként keratinból – felépülő szövet, amelynek állapotát nagyban befolyásolja, mit viszünk be a táplálkozás során. Ha hiányoznak bizonyos vitaminok és ásványi anyagok, a köröm elvékonyodhat, lassabban nőhet, vagy egyszerűen nem lesz elég erős ahhoz, hogy kibírja a mindennapi igénybevételt.
A köröm kedvenc vitaminjai
• Biotin – a legismertebb körömerősítő, amely hozzájárul a keratin képződéséhez.
• C-vitamin – támogatja a kollagén termelődését, ez adja a stabilitást és rugalmasságot.
• Cink és szelén – apró ásványi anyagok, amelyek kulcsszerepet játszanak a regenerációban.
• Vas – hiánya gyakran törékeny, kanalasodó körmök formájában mutatkozik meg.
Hogyan válassz körömvitamint?
Egy jó készítmény nemcsak biotint tartalmaz, hanem komplex módon segít: többféle vitamint és ásványi anyagot kombinál, hogy egyszerre támogassa a köröm szerkezetét és a bőr egészségét is. Érdemes olyat keresni, ami hosszú távon is fenntartható, hiszen a köröm lassan nő – legalább 2–3 hónap következetes szedés kell, mire látványos eredményt hoz.
Miért nem elég a külső ápolás?
Az olajok és lakkok csak a felszínt kezelik. Bár puhítják, hidratálják a körmöt és a körömágyat, az alapvető erőt a belső tápanyagellátás biztosítja. Ha a szervezeted megkapja, amire szüksége van, a körmöd erősebbé, fényesebbé válik – és sokkal kevésbé hajlamos a törésre.
Az erős köröm titka tehát nem egy újabb csillogó lakkban rejlik, hanem abban, hogy belülről támogatjuk a testünket a megfelelő vitaminokkal és ásványi anyagokkal. Adj időt a folyamatnak, és figyeld, ahogy körmeid napról napra egészségesebbé, ellenállóbbá válnak – mert a szépség tényleg belülről fakad.
Forrás: Vogue / Képek: Midjoureny
