A öregedés fizikai jeleit a legtöbben szeretnénk tompítani, pláne az arcbőrünkön, ám néha pont az ellenkezőjét tesszük.
Kevés vagy nem kielégítő alvás. Éjjel a bőr pihen, töltődik, regenerálódik. Törekedjünk a 7-8 óra alvásra minden este, éjszaka legyen hűs és sötét a hálóban, legalább 30 perccel elalvás előtt pedig kapcsoljuk ki az összes kütyüt!