Amikor az egészséges hajról, hajnövekedésről beszélünk, általában nem az egészséges hajhagymákra gondolunk, pedig minden ott kezdődik.
Mint minden más sejtnek a szervezetben, a szőrtüszősejteknek is antioxidánsokra van szükségük, hogy megvédjék magukat az oxidatív stressztől. Az A- , C- és E -vitamin együttesen védik ezeket a sejteket a szabad gyökök káros hatásaitól, hogy megőrizzék vitalitásukat.
A cink és a szelén a szuperoxid-diszmutáz (SOD) antioxidáns enzimen keresztül támogatják a haj normál állapotának fenntartását azáltal, hogy megvédik a szervezetet az oxidatív stressztől.
A legújabb kutatások rámutattak, hogy a D-vitamin is jelentős szerepet játszhat az egészséges hajnövekedésben azáltal, hogy szabályozza a szőrtüszőket a haj életciklusa során, különösen a növekedési szakaszban.
Ezt persze a táplálkozásunkba is érdemes bevezetni. Együnk halakat, sok zöldséget és gyümölcsöt, valamint iktassuk ki a túl cukros és sós ételeket, italokat. Ezenkívül célszerű hetente 2-3 alkalommal mosni, balzsammal és hajpakolással ápolni a hajat, hogy fényes és selymes maradjon.
