A terhesség csodás időszak, de számos tényező van, amire fokozottan oda kell figyelni, hogy megelőzzünk – vagy ha nem sikerült –, kezelni tudjunk bizonyos állapotokat, például a vashiányt.
A terhességnek, bár ténylegesen áldott állapot, vannak terhes részei, például az egészséges étkezésre való gondos odafigyelés, ami kiemelten fontos ebben az időszakban, nemcsak a babának, hanem a mamának is! A magzat növekedése ugyanis sokkal több fontos vitamint és ásványi anyagot igényel az anyától, éppen ezért az anyai raktárak sokkalta hamarabb lemerülnek, mint a terhességen kívüli időszakban.
A vashiány például alattomosan jelentkezik úgy a terhesség alatt, mint terhességen kívül, hiszen a testünk fáradtsággal jelzi a vas hiányát, amit joggal érzünk úgy, hogy a várandóssággal jár vagy a mindennapi mókuskerék okoz. A megfelelő vasellátottság már a terhesség kezdetétől fontos, a vasigény pedig a várandósság előrehaladtával – különösen a 2. és a 3. trimeszterben – jelentősen megnő. A megfelelő vaspótlás hozzájárul az anyai vasraktárak fenntartásához, így a magzat egészséges fejlődéséhez és a szüléshez kapcsolódó fokozott vasigény biztosításához. Ha a terhesgondozás során elvégzett laborvizsgálatok kimutatják a vashiányt, a kezelését azonnal meg kell kezdeni magas vastartalmú, vaspótló gyógyszer szedésével.
Vashiány terhesség alatt – meddig szedjük?
Mivel a gyógyszerek általában hamar hatnak, joggal gondolhatjuk azt, hogy a vaspótló készítmények is pikk-pakk helyreráznak, és megoldják a problémát. Sajnos azonban ez nem így van, mert ahogy a vashiány sem egyik napról a másikra alakul ki, úgy a vasraktárak feltöltése sem néhány napos folyamat.
Meglepő lehet, de a vashiány hosszú hónapok vagy akár évek eredménye, és mire az olyan tünetek, mint a fáradtság vagy a fejfájás jelentkeznek, már régóta jelen van a probléma, csak épp nem érzékeltük. A vaspótlás célja azonban terhességen kívül sem csupán az, hogy ismét energikusnak érezzük magunkat a vérben lévő hemoglobinérték normalizálódásával. A történet ugyanis itt nem áll meg, hiszen attól, hogy a vaspótló hatására jobban érezzük magunkat, nem azt jelenti, hogy abba lehet hagyni a szedését, csupán azt jelzi, hogy elindultunk az úton. A vasraktárak feltöltése 3–6 hónapot igénylő folyamat, így ne kövessük el azt a hibát, hogy amint jól érezzük magunkat, felhagyunk a vaskészítmény szedésével, mert a tünetek hamar visszatérnek.
Különösen a várandósság időszakában fontos, hogy megfelelő ideig szedjünk vasat, hiszen a vasszükséglet ebben az állapotban alapvetően megnő, mert nemcsak az anyának és a fejlődő magzatnak, hanem a méhlepénynek is szüksége van vasra. Ez az oka annak, hogy a terhesség alatt a vashiány gyorsabban alakul ki, mint egyéb élethelyzetben, és mivel az anyai és magzati szervezet számára is kell a vas, a raktárak feltöltése lassabb folyamat is lehet, mint általában. Már pedig a várandósság 9 hónap, ezért nem véletlen, hogy a WHO azt javasolja, hogy a vashiány megelőzése érdekében a terhesség elejétől kezdve kezdjük el pótolni a vasat, és egészen a szülésig szedjünk vaskészítményt. Ugyanis a magzat fejlődése, a szülés kimenetele, az újszülött baba egészsége is veszélybe kerülhet megfelelő anyai vaskészlet nélkül.
Ezzel azonban nincs vége, hiszen amennyiben szoptatunk, szervezetünk tápanyagigénye jelentősen megnő, így ebben az időszakban is fontos, hogy különböző vitaminokkal és ásványi anyagokkal, például vassal lássuk el a szervezetünket. Fontos azonban, hogy megtaláljuk a számunkra legtökéletesebb vaspótlószert, és figyeljünk az esetleges mellékhatásokra.
Jó hír azonban, hogy ha a vasraktárak feltöltődtek, és ez a laboreredményekben is kimutatható, mentesülünk a vas szedésétől, méghozzá úgy, hogy tele leszünk energiával!