A tisztálkodást, bár hasznos és szükséges is, túlzásba tudjuk vinni! Megmutatjuk, melyek azok a hibák, amikbe semmiképp ne ess bele. Az intimegészséged a tét!
A tisztálkodásról tudvalévő, hogy hasznos a társadalmi elvárások, a higiénia és az egészség fenntartása miatt is. Ha van rá mód, igyekszünk odafigyelni arra, hogy a számunkra megfelelő termékeket válasszuk mind illat, mind bőrtípus tekintetében. Az ápoltság tehát fontos, különösen tavasszal és nyáron, amikor az ember egyébként is hajlamosabb az izzadásra.
Tisztálkodás úgy, ahogyan kell
Nőként gyakran tapasztalhatjuk, hogy valami nem a megszokott odalent. Egyfajta diszkomfortérzés, ami szokatlan szaggal párosul. Mégsem fáj, nem viszket, csak más. De erre a másra is érdemes odafigyelni, ám az egészség záloga nem a gyakoribb tisztálkodás vagy az illatosított készítmények alkalmazása, hiszen ezekkel éppen árthatunk is saját magunknak. Fontos, hogy fenntartsuk a hüvely enyhén savas mikrokörnyezetét, hiszen ez a savas pH egyfajta védelemként funkcionál. Ha a pH megváltozik, bakteriális hüvelyfertőzések üthetik fel a fejüket, amelyeket ártatlannak hitt hétköznapi szokásokkal csak erősítünk.
Mit ne tegyünk?
Nem is gondolnánk, de sok esetben pont a jó szándék tesz arról, hogy a tüneteink erősödjenek. Fontos hát, hogy ne essünk túlzásokba és kövessünk néhány szabályt, valamint bizonyos hibákat elkerüljünk.
Túl gyakori, erős tisztálkodás
A napi többszöri, intenzív tisztálkodás (különösen lúgos vagy erősen habzó termékekkel) megbonthatja a természetes pH-t.
Illatosított intimtermékek
A „friss illat” ígérete csábító, de az illatanyagok irritációt okozhatnak, felborítva ezzel a mikroflórát.
Belső tisztítás (irrigálás)
Sokan gondolják, hogy az irrigálással alaposabb eredményt érnek el, hiszen utána tisztaságillat marad, ám a hüvely egy öntisztuló rendszer, és az ilyen drasztikus belső beavatkozás a maradék védelmét is eltávolítja.
Megelőző jellegű, túl gyakran alkalmazott, drasztikus megoldások
Ha minden apró bizonytalanságra azonnal valamilyen „nagyágyú” készítménnyel reagálunk, hosszú távon aláássuk az intim mikrokörnyezetünk egészségét.
Amennyiben a különös tünetek gyakran visszatérnek, ne hibáztassuk magunkat: sajnos megesik az ilyen. Érdemes ilyenkor végiggondolnunk, mit vihettünk túlzásba vagy épp miből volt kevés. Nem szerencsés, ha a hüvelyi pH-nk hajlamos az ingadozásra, mert ez a hüvely legfőbb védelmi vonala. Derítsük ki, hogy számunkra mi a megfelelő tisztálkodási mód. Amennyiben úgy érezzük, hogy a tünetek nem akarnak elmúlni, tegyük fel magunknak az alábbi kérdéseket:
- Nem mosom túl ritkán?
- Vagy épp túl gyakran vagy túl alaposan mosom?
- Lehet, hogy az illatosított szer, amit vettem mégsem megfelelő?
- Van összefüggés a panaszom és a rutin változása között?
Amennyiben bármelyik kérdésre igen a válasz, próbáljunk meg változtatni. Az ideális, ha csupán kívülről mossuk kímélő, lehetőleg langyos vízzel (esetleg pH-barát termékekkel), és kerüljük azokat, amik illatanyagot tartalmaznak. Ne legyünk türelmetlenek, adjunk időt a szervezetünknek arra, hogy visszabillenhessen újra az egyensúlyába.
A hüvellyel, akárcsak a többi szervvel, együtt kell működnünk, és megfigyelni, hogy mire, hogyan reagál. Sokszor a kevesebb több, és ha odafigyeléssel kezeljük a napi rutint, hamar rájöhetünk arra, hogy mi a legmegfelelőbb a testünknek.