A képernyőidő korlátozása már nem elég, ha a gyermekünk mentális és fizikai egészsége a fő szempont. A gyerekek digitális nevelésében új szemléletre van szükség és még nem késő belekezdeni.
Az idősebb generáció tagjainak nem okoz nagy nehézséget elszakadni a digitális tartalmaktól és kütyüktől, hiszen életük egy jelentős részét anélkül is boldogan leélték. Ebből fakad az a szemlélet is, hogy a digitális világ legnagyobb ellenszere egyszerűen csak a kevesebb képernyőidő. Sok szülő kapaszkodik ma is abba az elvbe, hogy napi szinten szabályozza a kütyühasználatot és maximalizálja azt 1-2 órára.
Tudatos használat
Mára azonban egyre világosabb, hogy ez önmagában már nem működik. A gyerekek olyan világba születnek, ahol a digitális jelenlét alapállapot. Tanulnak, játszanak, kapcsolatot tartanak az online térben és persze mindez hatással is van rájuk. Nemcsak a figyelmüket foglalja le, hanem az alvásukat, a hangulatukat és a fejlődésüket is befolyásolhatja. Érezhetően már nem elég csupán a korlátozás mentén megelégedni szülőként, hanem arra legalább akkora figyelmet kell fektetni, hogy mit kezdenek gyermekeink a digitális valósággal.
A képernyőidő minősége
Kulcsfontosságú szerepe van a tudatosságnak, amely meghatározhatja az eszközhasználatot és azt, hogy a tartalmak milyen hatással vannak rájuk és hogyan működik az algoritmus. Nem mindegy ugyanis, hogy passzív, folyamatos görgetés zajlik a rövid videók tömkelege között, vagy ugyanazt az időt oktatóvideók, kreatív tartalmak befogadására használja a fiatal.
A szülők szerepe tehát ebben is nagy, ráadásul már nem elég csupán korlátozniuk az időt, hanem figyelemmel kell kísérniük a tartalmakat. Ebben az esetben is erős minta a szülő. Ha a gyermek azt látja, hogy anya és apa nem állandóan csak pörgeti a telefonját, valamint sokat beszélgetnek a fennálló veszélyekről és a közös tartalomfogyasztás is az életük része, az irányt mutathat a gyerekeknek is.
Barát és nem ellenség
Szülőként azt is el kell fogadni, hogy gyermekink életében már most is jelen van a digitális világ, de felnőttként a munkájukban is valószínűleg nagy szerepet fog kapni. Vagyis nem ellenségként kell arra tekinteni, hanem egy eszközre, amely nagy segítségükre lehet. De csak akkor, ha jól tudják azt használni. A gyerekeknek nem kevesebb technológiára van szükségük, hanem több kapaszkodóra abban, hogyan éljenek vele.
Szakemberek szerint
Egyre több tudományos vizsgálat mutat rá arra, hogy a képernyőhasználat minősége legalább annyira fontos, mint a mennyisége. Az egyik tanulmány szerint a túlzott képernyőidő összefüggésbe hozható az alvászavarokkal, és negatívan hat a fizikai aktivitásra. Mindezek pedig hosszú távon komoly egészségügyi problémákhoz vezethetnek.
Nemcsak a testi, hanem a mentális egészség területén is jelentkezhetnek gondok a nem minőségi és naponta több órás képernyőidő. Egy amerikai fiatalok körében végzett vizsgálat szerint a napi több órás netezés esetén nagyobb az esélye a szorongásnak és a depressziónak.
Most is ki kell emelni azt, hogy nem minden digitális használat káros. Egyes tartalmak ugyanis fejleszthetik a gyermeket és pozitív hatással lehet akár a mentális állapotukra is.