Nem mindig könnyű felismerni, milyen család az „egészséges”. Sokszor azok számára a legtermészetesebb, akik ebben nőttek fel.
Egyszerű szokások, mondatok, hétköznapi gesztusok adják ki azt a láthatatlan alapot, amire később az ember ráépíti az (egészséges) életét. Azokra, akik biztonságban, figyelemben és érzelmi jelenlétben nőhettek fel, jellemző egyfajta belső stabilitás: nem harsány, nem hivalkodó, csak biztos.
Íme öt jel, amely finoman, de egyértelműen erre utalhat.
1. Nem félsz elmondani, amit érzel
Nem tartasz attól, hogy kinevetik, elutasítják vagy bagatellizálják az érzéseidet. Hozzászoktál, hogy amit érzel, az érvényes. Megtanultad megnevezni a saját belső állapotaidat, és bízol abban, hogy az érzelmekről lehet beszélni. Ez egy nagyon erős alap: azt jelenti, hogy a családban volt helye az érzéseknek.
2. Tudsz bocsánatot kérni – és elfogadni is
Az egészséges családban a hibázás nem szégyen, hanem tanulási tér. Ott a „bocsánat” nem gyengeség, hanem kapcsolódás. Ha természetes számodra, hogy egy konfliktus után lehet rendeződni, megbékélni és továbblépni, akkor valószínűleg megtapasztaltad, milyen az, amikor a kapcsolat fontosabb, mint az ego.
3. Nem kell bizonyítanod, hogy szerethető vagy
Nem az érdemeidért, teljesítményedért vagy jó gyerek. Nem azért szerettek, mert szép voltál, ügyes voltál vagy jól viselkedtél. Egyszerűen: azért, mert voltál. Ez a fajta szeretet adja azt a mély, csendes önbizalmat, amely nem harsány és nem bizonyításkényszeres. Azt, amikor az ember „otthon van saját magában”.
4. Könnyen kérsz segítséget
Nem hiszed azt, hogy egyedül kell megoldani mindent. Megtanultad, hogy kérni nem teher, és segítséget elfogadni nem gyengeség. A családban volt együttműködés, odafigyelés, közös tér. Ha ma is tudsz támaszkodni másokra, az azt jelzi, hogy gyermekkorodban nem kellett „magadnak felnőni”.
5. A közelség nem kényelmetlen
Az érzelmi közelség számotokra természetes volt: az ölelések, a beszélgetések, a jelenlét.
Ma sem ijedsz meg a meghittségtől, nem tolod el magadtól azokat, akik szeretnének közel kerülni hozzád. Tudod, hogy a közelség nem vesz el, hanem hozzáad és számodra ez az egészséges és természetes.