Az egészséges életmód része az azt támogató étkezés is, amely sok-sok zöldséget és gyümölcsöt tartalmaz. A füge lehet az egyik, amelyik jót tesz az emberi szervezettel.
A változatos és kiegyensúlyozott nélkülözhetetlen elemei a gyümölcsök. Egzotikus gyümölcsként számon tartott füge valójában hazánkban is megterem. Már az ókorban felismerték különleges ízén kívül gyógyhatását is. Nézzük, hogy miért érdemes beépíteni az étrendbe ezt a remek alapanyagot!
A füge annyira jó, mert…
Magas a rosttartalma
Ez a gyümölcskiváló forrása az élelmi rostoknak, amelyek segítik az emésztést, támogatják a bélrendszer egészségét és csökkentik a székrekedés kockázatát. A rostok hozzájárulnak a jóllakottság érzéséhez, ami segíthet a testsúly szabályozásában is.
Aranyér ellen is bevethető
Az előbb említett magas rosttartalma segít megelőzni a kellemetlen és/vagy fájdalmas aranyeret.
Gazdag antioxidánsokban
A füge különféle antioxidánsokat tartalmaz, amelyek segítenek a szabadgyökök által okozott károsítás csökkentésében. Ennek köszönhetően segíthet az öregedés lassításában és a krónikus betegségek megelőzésében.
A cikk a következő oldalon folytatódik, lapozz: