Fáradtnak tűnik a tükörképed? Hiába használod a legdrágább krémeket, mégsem látszik az eredmény? A titok talán nem a sminktáskádban, hanem a párnádban rejlik!
Az alvás ugyanis nem csak pihenés – ez a leghatékonyabb szépségkezelésed is egyben. Ha alvásproblémáid vannak, vagy a stressz miatt forgolódsz éjszakánként, az egyből meglátszik a külsődön is. A jó hírünk azonban az, hogy ez a „szépségszalon” ingyenes, és otthon is elérhető!
Miért annyira fontos az alvás?
Az alvás alatt a tested regenerációs munkába kezd. Ilyenkor termelődnek azok a hormonok, amelyek javítják az anyagcserédet, erősítik az immunrendszeredet, és természetesen megfiatalítanak. Egy jó éjszakai pihenés után nem véletlenül érzed magad frissnek – a tested szó szerint újjászületik!
Az alvás a természet szépítőszere
Amikor alszol, a szervezetednek van ideje megújulni: a sejtek regenerálódnak, a toxinok kiürülnek, és minden olyan folyamat felpörög, ami a szépségedért felelős. Ez nem boszorkányság – ez pusztán biológia!
Így hat az alvás a külsődre
A tökéletes arckezelés
Alvás közben megnő a bőröd kollagéntermelése, ami rugalmasságot és feszességet biztosít. A vérkeringés is fokozódik, így az arcod természetes fényt kap. Fordítva: kevés alvás esetén sápadt leszel, karikás szemekkel és korai ráncokkal.
Fényes és egészséges haj
A jó alvás serkenti a hajnövekedést és erősíti a hajszálakat. Az alváshiány viszont hajhulláshoz vezethet, és mattá, élettelenné válhat a hajad.
Természetes fogyókúra
Alvás közben olyan hormonok termelődnek, amelyek szabályozzák az éhségérzetet. Kevés alvás esetén megnő a vágy az édes és zsíros ételek iránt, így könnyebben hízhatsz.
A szem a lélek tükre
Elegendő alvás után a szemed csillog, a tekinteted éber és vonzó. Az álmatlanság viszont duzzanatot, karikákat és vörösséget okoz.
Aludd szépre magad – mutatjuk, hogyan csináld!
- Minden nap ugyanakkor menj aludni, hétvégén is! A tested igényli, szereti és meghálálja a rutint.
- Takard el a fényeket! A sötétség fokozza az alváshormon termelését, ami mélyebb alvást biztosít.
- Egy órával lefekvés előtt tedd el a mobilod! A kék fény zavarja az elalvást.
- Állítsd be a termosztátot! 18-20 fok az ideális hőmérséklet a minőségi alváshoz.
- Relaxálj! Az olvasás, a zenehallgatás, a meditáció vagy egy meleg fürdő segíthet lecsillapodni.
- Kerüld a koffeint! Délután már ne igyál kávét vagy energiaitalt, mert az arra érzékenyeknél ez nehezítheti az esti elalvást.
- Legyen kényelmes az ágyad! Jó matrac és párna nélkül nincs pihentető alvás.
A Sedacur forte segít jól aludni
Az alváshigiénés szokások javítása mellett, a nyugodt pihenéshez átmenetileg segítséget nyújthat a Sedacur forte is, amely három gyógynövény, a macskagyökér, a komló és a citromfű kivonatát tartalmazó növényi gyógyszer. A Sedacur forte nappal oldja a feszültséget, este segíti az elalvást, éjszaka pedig nyugodt alvást biztosít. Vény nélkül veheted meg a patikákban, és nincs negatív hatással a napközbeni koncentrációdra, illetve az autóvezetéshez szükséges készségeket sem befolyásolja.
A KOCKÁZATOKRÓL ÉS A MELLÉKHATÁSOKRÓL OLVASSA EL A BETEGTÁJÉKOZTATÓT, VAGY KÉRDEZZE MEG KEZELŐORVOSÁT, GYÓGYSZERÉSZÉT!
A borítókép forrása: Pexels
(Hirdetés)