A színek nemcsak hangulatot teremtenek – bizonyos árnyalatok hosszú távon akár nyugtalanító vagy lehangoló hatással is lehetnek ránk. Mutatjuk, mely színekre figyelj, ha mentális jóllétre törekszel.
A színek látszólag csupán esztétikai szerepet játszanak az életünkben – befolyásolják, milyen ruhát veszünk fel, hogyan rendezzük be az otthonunkat, vagy milyen terméket választunk a boltban. De a színek nemcsak látványosak, hanem pszichológiai és fiziológiai hatásokat is gyakorolnak ránk. Egyre több kutatás igazolja, hogy bizonyos árnyalatok nem csupán hangulatunkra, hanem akár egészségünkre is károsan hathatnak.
A vörös figyelmeztet – de mi van, ha túl sok?
A piros színt gyakran társítjuk a szenvedéllyel, az erővel, de a veszéllyel is. Kutatások szerint a vörös környezetben tartózkodó emberek pulzusa megemelkedhet, nőhet a vérnyomásuk, sőt, a stressz-szintjük is magasabb lehet. Egy 2010-es tanulmány szerint vizsgahelyzetben a piros szín látványa rontotta a diákok teljesítményét – úgy tűnik, az agyunk veszélyként azonosítja ezt az árnyalatot, és menekülő üzemmódba kapcsol.
A szürke és barna – a letargia színei
Bár sokan választják ezeket a színeket a minimalizmus jegyében, a túlzottan szürke vagy barna környezet letargikus hangulatot kelthet. A pszichológusok szerint ezek a színek a bizonytalanságot, fásultságot és érzelmi visszahúzódást erősítik. Nem véletlen, hogy depressziós hangulatot idéző képeken gyakran dominálnak ezek az árnyalatok.
A sárga árnyoldala
A sárgát élénkítő, napfényes színként ismerjük, de érdemes óvatosan bánni vele. Egyes árnyalatai – főként az erőteljes, „neon” sárga – irritálhatják a szemet, fejfájást okozhatnak, sőt, szorongást is kiválthatnak. A pszichológiai vizsgálatok szerint a csecsemők is többet sírnak élénk sárga szobában, mint más színek között.
A túl sok fekete zártságot idéz
A fekete szín az elegancia, az erő és a titokzatosság jelképe – de nagy felületen, például falakon vagy zárt terekben szorongáskeltő lehet. A sötétséghez, gyásszal és bezártsággal társított érzetek akár depresszív állapotokat is felerősíthetnek, különösen akkor, ha nincs ellensúlyozva világos, nyugtató színekkel.
Mit tehetünk?
Fontos, hogy tudatosan alakítsuk ki a környezetünket – legyen szó az otthonunkról, a munkahelyünkről vagy akár a digitális felületeinkről. A színek nem jók vagy rosszak önmagukban, de arányuk és kombinációjuk döntő hatással lehet a közérzetünkre. Egy kis színpszichológiai tudatosság segíthet abban, hogy valóban harmonikus, egészséges teret teremtsünk magunk körül.
Forrás: Nature / Borítókép: Midjourney
