Bár a menstruáció a nők sajátja, mégsem árt, ha a párkapcsolatban is szó van arról, hogy miben változik az életminőség erre a néhány napra.
A premenstruációs szindróma (PMS) egy olyan téma, ami sok nő életében fontos szerepet játszik, azonban a párkapcsolatokban való megvitatása gyakran tabu.
A PMS tünetei – mint például a hangulati ingadozások, fáradtság vagy fizikai diszkomfort – nemcsak a nő életére, hanem a párkapcsolatára is hatással lehetnek. Ha a partner nem tudja, mi zajlik a nő testében vagy hogyan érzi magát, nehezen értheti meg a viselkedésváltozásokat. Minden egészséges párkapcsolat alapja a nyitott kommunikáció. A nehéz témák megbeszélése, mint például a PMS, a kapcsolat mélyebb megértéséhez és a bizalom erősítéséhez vezethet.
Menstruáció a párkapcsolatban – Ne legyen tabu!
A mi kapcsolatunkra a párommal jó hatást gyakorolt, hogy nem féltem beszélni arról, min megyek keresztül ezeken a napokon. Ennek következtében a barátom mindig nagyon figyelmes és támogató. Egyik alkalommal, amikor éppen a premenstruális szindrómámmal küzdöttem, különösen érzékeny voltam. Még a legapróbb dolgokon is könnyen felbosszantottam magam, és néha a szomorúság is elkapott.
Egy este, amikor együtt vacsoráztunk, éppen egy hülyeségen kezdtünk el vitázni. Én hirtelen dühös lettem, és kiabálni kezdtem, mert úgy éreztem, hogy nem akar megérteni. Ahelyett, hogy ő is dühbe gurult volna, nyugodtan nézett rám, és azt mondta, tudja mi zajlik le bennem. Ekkor eszméltem rá, hogy a hangulatingadozásaim felerősítették az apró feszültséget, és éreztem, hogy valójában minden belőlem fakad.
A párom megölelt, és azt mondta, hogy normális, ha néha nehezen kezeljük az érzéseinket, és biztosított afelől, hogy itt van mellettem. Felajánlotta, hogy nézzünk meg egy filmet, ami eltereli a figyelmem, és ha szeretnék egy kis időre egyedül lenni, csak szóljak. Ezzel megnyugtatott, és éreztem, hogy nem vagyok egyedül a küzdelmeimmel.
Az este végén, miután már kicsit lenyugodtam, meséltem neki, hogyan élem meg ezt az időszakot, és hogy mennyire nehéz néha kezelni a saját hangulataimat. Ő szerette volna azt is tudni, hogy van-e valami, ami segíthetne nekem ebben az időszakban, és megbeszéltük, hogy akár közösen járjunk el sétálni vagy együtt főzzünk valami finomat, ami oldja a feszültséget.
Azonban nem csak mi, nők küzdünk egyes démonokkal, amikkel kapcsolatban nehezen nyílunk meg. A potenciazavarokkal, a prosztatával vagy a szexuális úton terjedő fertőzésekkel kapcsolatos beszélgetések hasonlóképpen kényelmetlenek sok férfi számára, rosszabb esetben szégyenérzetet is okozhatnak. Ezek a témák érintik a férfiasságukat, a szexualitásukat és a saját magukról alkotott képüket, ami miatt könnyen cikinek érezhetik a nyílt kommunikációt.
Míg az én kedvesem teljes megértéssel fordult felém, volt idő, amikor éreztem, van valami, amiről neki is nehezére esik beszélni. Pár napja kerülte az intim együttlétet, és tudtam, nem azért, mert nem tart kívánatosnak. Feszengett, és inkább hallgatott. Finoman próbáltam megközelíteni a témát, míg elég erőt gyűjtött ahhoz, hogy elmondja, valamilyen fertőzéssel küzd, ami nagyon kellemetlen vizelési panaszokat okoz, és pokollá teszi a napjait. Az érzelmekkel teli beszélgetés után megértette, hogy a férfiasság nem az ágyban való teljesítményből fakad, hanem az őszinteségből, a bizalomból és a szeretetből, amit a kapcsolatunkban megélünk. Ezek a beszélgetések nemcsak megerősítették a kapcsolatunkat, de azt is bizonyították, hogy fontos a kommunikáció, és hogy bármilyen nehézséggel is küzdünk, együtt meg tudjuk oldani. Azóta is mindig van rá mód, hogy megbeszéljük a nehéz időszakokat, és ezáltal elkerüljük a félreértéseket.
Nyitókép forrása: Getty Images